Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Ikar; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Temat: Brak mocy

    Ikar
    Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    4,489

    a czy daa nie podnosi przy okazji esrogenu?

    a czy daa nie podnosi przy okazji esrogenu?
  2. Temat: Brak mocy

    Ikar
    Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    4,489

    Zobacz post

    Napisałem że ,,wody nie wchłaniam zbyt wiele" więc nie rozumiem o co chodzi. Ale co do wody to nie mogę*z dnia na dzień zacząć wypijać po kilka litrów więcej bo po pierwsze trochę to niebezpieczne a...
  3. Temat: Brak mocy

    Ikar
    Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    4,489

    Zobacz post

    Tak więc co do diety, to pilnuje aby codziennie dostarczyć odpowiednią ilość wegli białek i tłuszczy. Nie bawię się w rozpisaną na kartce dietę z dokładnymi obliczeniami ale wiem jakie mam...
  4. Temat: Brak mocy

    Ikar
    Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    4,489

    Brak mocy

    Witam wszystkich,
    Po długiej przerwie zabrałem się znów za treningi, i robie je od 3 tyg, problem w tym że jest coś nie tak. Nie mam po prostu mocy.
    Potrzebuje jakiś produkt który poprawił by ten...
  5. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,197

    o co chodzi ?

    Witam, Trzymam diete caly czas i przytyłem 8 kg po czym znow stracilem 3 wciaz stosujac diete. Mozecie mi powiedziec o co chodzi ? skad ten spadek skoro ciagle trzymam sie diety ?
  6. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,332

    superserie po obiegowce?

    Witam, po okolo 1,5 rocznej przerwie wrocilem na treningi teraz robie obiegowke i zastanawiam sie czy od razu po obiegowce moge stosowac taki trening czy lepiej na razie normalny bez superserii...
  7. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    1,929

    no dobrze z tym ze glikogen czyli wielocukier...

    no dobrze z tym ze glikogen czyli wielocukier uzupelnimy w domku np ryzem itp cos co zawiera cukry zlozone i proste . a ryzu od razu po treningu nie zjem wiec zaleca sie carbo w ktorym sa cukry...
  8. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    1,929

    chodzilo mi bardziej o to czy np jak zjem 2 a nie...

    chodzilo mi bardziej o to czy np jak zjem 2 a nie jedna porcje to nie dostane rozwolnienia itp


    KowalX w takim razie co jest najodpowiedniejsze po treningu? Z tego co wiem to podczas i po ...
  9. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    1,929

    2 porcje gainera

    czy sa jakies przeciwskazania do spożywania 2 porcji gainera na raz ? zaraz po treningu taka podwójna dawka chyba nie zaszkodzi co ? bo zanim dojade do domu (45 min) to odczuwam wielkie pragnienie na...
  10. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    848

    Zobacz post

    Witajcie, jaki mniej wiecej może być termin waznosci dla teścia propa z BD? bo kupilem go równe 2 lata temu i wrzuciłem do szafki i o nim zapomniałem, dopiero teraz go odkopałem ale mam niestety sam...
  11. Temat: Powrót

    Ikar
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,098

    Zobacz post

    właśnie i tak starałem się dobierać niewielkie obciążenie i po 2 ćwiczenia i 2 serie na jedna partie mięśni wiec nie wiele a i tak zdycham.
  12. Temat: Powrót

    Ikar
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,098

    Zobacz post

    Witajcie, mam mały problem a mianowicie wróciłem na trening po chyba 1,5 rocznej przerwie i na pierwszym środowym treningu chyba troszke przesadziłem bo jest sobota a ja w dalszym ciągu ledwo moge...
  13. Temat: Baiałko

    Ikar
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,582

    Zobacz post

    łowickie 66,90 kosztuje z przesyłka juz za 1,8 kg i jest dobre nawet
  14. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,974

    co do bialek to trafiles a tluszczy okolo 4, tak...

    co do bialek to trafiles a tluszczy okolo 4, tak z tabeli wynika :)
  15. Temat: Zincas

    Ikar
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,710

    no nie wierze ze nikt nie ma zincasu pod reka...

    no nie wierze ze nikt nie ma zincasu pod reka albo ze kazdy ma chwilowy zanik pamieci i nie pamieta jak on wyglada
  16. Odpowiedzi
    4,594
    Odwiedzin
    418,098

    Przyklejony: kup zincas podczas cyklu i nie powinienes miec...

    kup zincas podczas cyklu i nie powinienes miec jakos bardziej nasilonego tego tradziku
  17. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    3,819

    ja tez szamam lowickie, smak tiramisu jak...

    ja tez szamam lowickie, smak tiramisu jak najbardziej polecam :)
  18. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,133

    krete na czczo a bialko miedzy posilkami

    krete na czczo a bialko miedzy posilkami
  19. Temat: Zincas

    Ikar
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,710

    pewnie bym sie dowiedziale po ilosci wysypanych...

    pewnie bym sie dowiedziale po ilosci wysypanych syfkow ale nie koniecznie mi ta metoda sprawdzania odpowiada ;p
  20. Temat: Zincas

    Ikar
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,710

    Zincas

    Sory jak nie tu umiescilem ten temat ale zupelnie nie wiedzialem gdzie to uczynic. Powiedzcie mi proasze jak wygladaja tabletki zincas a jak zincas forte. zincas forte to wieksze i biale czy male i...
  21. Temat: connection

    Ikar
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,104

    nie nie to tez w sumie nie wychodzi tak ze ja mam...

    nie nie to tez w sumie nie wychodzi tak ze ja mam trening 4 razy w tyg bo mam trening co 2 dzien czyli pn sr pt nie wt cz sob pn....itd
  22. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,197

    to masz typowo na sile trening, masowac to sie...

    to masz typowo na sile trening, masowac to sie raczje mozesz przy czym typu 12 10 8 8 czy 12 10 10 8 albo 12 10 8 6 a sila i tak bedzie szla
  23. Temat: connection

    Ikar
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,104

    zaczolem juz ten treng ;p no ale w sumie dobrze...

    zaczolem juz ten treng ;p no ale w sumie dobrze mowicie, postaram sie to zmienic czym predzej
  24. Temat: początek

    Ikar
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    979

    za czesto chodzisz na ta silownie, zrob trening...

    za czesto chodzisz na ta silownie, zrob trening ogolnorozwojowy 3 razy w tyg. poczytaj podwieszone tematy uloz diete albo wez jedna z tych ktore sa juz na forum bo bez niej to wiele nie zdzialasz....
  25. Temat: connection

    Ikar
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,104

    jednak zrobilem pewna zmiane i teraz wyglada to...

    jednak zrobilem pewna zmiane i teraz wyglada to tak
    Klatka dół + biceps
    Plecy + kaptury + przedramie
    Klatka góra + triceps
    Barki + nogi

    moze byk ?
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4