Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: KARSTEN; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    wiem ze powinno sie robic na male partie 9 serii...

    wiem ze powinno sie robic na male partie 9 serii a na duze 12 tylko awse cwicylem po 12.A pozatym zawsze wole skonsultowac pierwsze swoj plan dla pewnosci :D thx ;)
  2. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    yhy dostosuje sie :) heh tylko ja nie jestem...

    yhy dostosuje sie :) heh tylko ja nie jestem poczatkujacy jesli ktos z was tak mysli ;) cwicze juz od dwa lata systematycznie ( wszystko pisze w profilu ).I cos wydaje mi sie malo serii na bica i...
  3. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    a co na to inni ?? :)

    a co na to inni ?? :)
  4. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    ok w sumie moe sprobowac, zawsze cwiczylem 4...

    ok w sumie moe sprobowac, zawsze cwiczylem 4 cwiczenia na klate odejme przenoszenie sztangielki i zobacze moze bedzie lepiej szlo :D z barkow tez ujme jedno cwiczonko a dokladniej to Unoszenie...
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    Jose, jak bys nie zaowazyl to to jest plan bardzo...

    Jose, jak bys nie zaowazyl to to jest plan bardzo intensywny :) i polaczenie plebow z bicepsem i klaty z tricepsem jest celowe :) a co do barkow to wlasnie zastanawiam sie nad usunieciem jednego...
  6. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    2,882

    NOWY PLAN NA MASE, co wy na to ?????? ;)

    Witam serdecznie dawno mnie tu nie bylo, no ale mature mam i nie ma za bardzo czasu teraz tylko sie ucze i na silke chodze.Wlasnie stworzylem dla siebie nowy plan na MASE, prosze zebyscie go...
  7. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,268

    juz znam odpowieidz mozesz juz usunac ten...

    juz znam odpowieidz mozesz juz usunac ten tematsławo,
  8. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,268

    fishe, a co powiesz o tych pasach ktory...

    fishe, a co powiesz o tych pasach ktory doradzisz ???? Wiesz moze czy to sa orygianly ????
  9. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,268

    A oto linki do poszczegolnych pasow 1.pas...

    A oto linki do poszczegolnych pasow

    1.pas firmy GYM MAX kosztuje 24zl:

    http://www.allegro.pl/item92963237__neoprenowy_pas_odchudzajacy_gym_max_25cm_szer_.html




    2.pas firmy THORN...
  10. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,268

    PAS NEOPRENOWY !!!

    Witam ponownie chcialem zapytac o rade co do pasa
    Przedsataiwe wam pasy ktore znalazlem na allegro,powiedzcie czy te pasy sa oryginalne i ktory najlepiej kupic, odpowiedzcie jak najszybciej:

    pas...
  11. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    3,495

    a co A6W do treningu przedramion ?????????????:D

    a co A6W do treningu przedramion ?????????????:D
  12. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    6,548

    ok niech bedzie heh nie ma sie co klucic forum...

    ok niech bedzie heh
    nie ma sie co klucic forum jest od pomocy a nie od klucenia.
  13. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    6,548

    A co myslisz ze jak mam 19 lat to nie robilem...

    A co myslisz ze jak mam 19 lat to nie robilem cyklow ???? Na wiek sie nie patrzy.Jestes starszy 7 lat ale to nie swiadczy o tym ze musisz sielepiej znac na koksach.Przeczytalem mnostwo artykolow na...
  14. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    6,548

    voldemort, ZAWSZE ALE TO ZAWSZE SA WIEKSZE...

    voldemort, ZAWSZE ALE TO ZAWSZE SA WIEKSZE SPADKI PO OMCE, opniewaz OMKA to polaczenie 4 testosteronow, I ONE GROMADZA DUZO WIECEJ WODY NIZ TESC, I ZAWSZE SA WIEKSZE SPADKI BO WODA ZAWSZE SPADA PO...
  15. Temat: Kobieta

    KARSTEN
    Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    6,754

    qmpelka1, trening A6W jest podwieszony w dziale...

    qmpelka1, trening A6W jest podwieszony w dziale trening pod nazwa Aerobiczna "szóstka" Weidera wiec nie bede go jeszcze raz tu pisal.POzrowionka

    [ Dodano: 2006-03-26, 10:57 ]
    oczywiscie jesli...
  16. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    6,280

    odrazu przed treningiem sie nie je minimum...

    odrazu przed treningiem sie nie je minimum godzina przed.A potreningu bezposrednio weglowodany (odrzywka weglowodanowa, ryz,chleb pelnoziarnisty itd, ), po 30 minutach bialko ( odrzywka bilkowa, ser...
  17. Temat: Kobieta

    KARSTEN
    Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    6,754

    na brzuch A6W a na reszte ciala proponawal bym...

    na brzuch A6W a na reszte ciala proponawal bym aeroby, bieganie, jazda na rowerze, skakanka,plywanie,szybkie spacery
  18. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    7,695

    Sonda: mi to obojetne i tak malo kiedy z nich kozystam

    mi to obojetne i tak malo kiedy z nich kozystam
  19. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,955

    IDEALNE PROPORCJE

    Utworzylem temat po to aby kazdy zobaczyli ile brakuj mu do idealnych proporcji i co powinien nadrobic, oczywiscie nie kazdy zwraca uwage na proporcje wiec nie wszystkich ten temat bedzie...
  20. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,187

    niema juz co pisac przedowcy napisali wiec nie...

    niema juz co pisac przedowcy napisali wiec nie bede sie powtarzal z duzo serii szczegulnie na mniejesze partie miesni.
  21. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,352

    Rafał-PiątaSS, nie napisales nic nowego, wydaje...

    Rafał-PiątaSS, nie napisales nic nowego, wydaje mi sie ze wszyscy to wiedza.I nie trzeba tego pisac.
  22. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,352

    jesli bys tak wolal to przeciez mozesz nikt Ci...

    jesli bys tak wolal to przeciez mozesz nikt Ci tego nie zabroni,dalem ten plan jesli ktos chcialby skorzystac, przeciez kazdy moze przerobic go pod siebie, nie musi sie go sztywno trzymac.
  23. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,352

    mowie ze jest to trening BARDZO INTENSYWNY !!!!...

    mowie ze jest to trening BARDZO INTENSYWNY !!!! :D

    [ Dodano: 2006-03-26, 09:30 ]
    martwy ciagiem jade ciezary na maxa tak zeby zrobic dokladnie tyle powtorzen ile ma byc w poszczegolnej serii i...
  24. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    3,495

    nadwyrezenie ssciegien palcow, naprawde bolalo,...

    nadwyrezenie ssciegien palcow, naprawde bolalo, nie dalem rady przez pare dobrych dni treninowac.ani nic chwycic.
  25. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,352

    jesli uwazasz ze jest niedotreninowany mozna...

    jesli uwazasz ze jest niedotreninowany mozna dorzucic MARTWY CIAG, robie go tez w tym treningu ale zapomnialem naisac>Zawsze robie MARTWY CIAG poniewaz moim zdaniem jest to najlepsze cwicznenie na...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 49
Strona 1 z 2 1 2