To te przysiady to jest rozsadne ale nie wiem czy sie to tak oplaca (nie probowalem tak robic), ja osobiscie odlozylem to cwiczenie i lepiej robic prostowanie nog przy lawce, wiesz chyba o co mi...
Type: Posts; użytkownik: Tachyon; Słowo(a):
To te przysiady to jest rozsadne ale nie wiem czy sie to tak oplaca (nie probowalem tak robic), ja osobiscie odlozylem to cwiczenie i lepiej robic prostowanie nog przy lawce, wiesz chyba o co mi...
masz calkowita racje, dlatego zawsze dobrze jest sie dowiadywac o danych ciwczeniach i jak je robic zeby jeszce urosnac.
I mysle ze te 15 kg to jest jednak malo mozesz ten ciezar lekko zwiekszyc.
Ja mam 186 cm i od kiedy robie martwy uroslem jeszce 1 cm. A od poczatku nie oszczedzalem sie, ale jak serio chcesz urosnac to rob go malym obciazeniem i technicznie, no i jak robisz na nogi...