Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: szuvii; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Jesli chodzi ile wyciskam to : rekord w...

    Jesli chodzi ile wyciskam to : rekord w wyciskaniu 115kg na serie biore 90kg. martwy ciąg rekord 150kg seria 110kg. Jesli hcesz wiedziec konkretnie na jakie partie miesniowe jakim ciezarem cwiecze...
  2. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Jesli chodzi o scisłość to zaczynałm od 60kg,...

    Jesli chodzi o scisłość to zaczynałm od 60kg, teraz raczej nie wygladam jak z oświecimia. Jak zaczołem biegac wazyłem 70kg w ciagu 1 tygodnia zgubiłem 5kg tylko pózniej miałem cholerny problem...
  3. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Panowie tak chodze na siłownie juz 4 lata i tak...

    Panowie tak chodze na siłownie juz 4 lata i tak jak wszyscy miałaem wzloty i upatki. Jak skoncze brac Natural Sterol Complex to napisze wam jaki miałem plan treningowy i jaki jest koncowy efekt. A...
  4. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Ja tez czytałem rózne opinie na temat Natural...

    Ja tez czytałem rózne opinie na temat Natural Sterol Complex i sa to opinie naprawde przerózne. Ja go biore i nie mam zadnej diety i zobaczymy jaki efekt bedzie na koncu. :smile:
  5. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Czy ja wiem czy watpliwy produkt narazie biore go...

    Czy ja wiem czy watpliwy produkt narazie biore go 2tygodnie i efekty juz sa a w szczegulnosci na sile bo masa tez idzie ale wolno moze jak bym miał do tego jakies białko poszła by lepiej. Napisze...
  6. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    917

    Moim zdaniem jesli chodzi o trening 4 razy w...

    Moim zdaniem jesli chodzi o trening 4 razy w tygodniu to najlepiej jest w ten sposób
    poniedziałek
    klatka + biceps

    wtorek
    plecy + triceps

    czwartek
    nogi
  7. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    I tumasz holeran racje na kazdego dział cos inego.

    I tumasz holeran racje na kazdego dział cos inego.
  8. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    I znowu jest problem miałem i barłem kreatynke i...

    I znowu jest problem miałem i barłem kreatynke i cos nie działa na mnie tylko niewiem dlaczego brałem z kumplem bo wziołem tom sama co on i jemu poszło a mi nic. I teraz pytanko zeby nie było w ten...
  9. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,448

    Mam takie pytanko to co wogle masz za sprzed w...

    Mam takie pytanko to co wogle masz za sprzed w domu co tylko sama hantelke czy cos wiecej napisz.
  10. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,921

    Ja bym zaproponował zrobic klatke z bicepsem,...

    Ja bym zaproponował zrobic klatke z bicepsem, plecyz tricepsem, barki przedramie, a nogi w osobnym dniu całe. Z tym ze klatka,plecy, barki, rece wykonywac 4 ser po 8pow. a na nogi 4 ser. po 10-12...
  11. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Jesli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu to...

    Jesli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu to wydaje mi sie za mało, aktulanie robie klatke, plecy, barki, rece dwa razy w tygodniu i sa efekty. I tak bede ciagnoł do póki nie skoncze brac Natural...
  12. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    Diety zdniej nie mam bo nie jestem wstanie jej...

    Diety zdniej nie mam bo nie jestem wstanie jej utrzymac chodze do pracy na 3 zminy i do tego do szkoły wiec diety nie jestem w stanie utrzymac staram sie przynajmniej jesc od 3 do 5 posilków...
  13. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    3,253

    PROSZE O RADE

    Witam wszystkich mam malutka prozbe chodze juz na siłownie 4lata 186cm wzrostu 72kg i chce sobie cos kupic na przyrost masy miesniowej z tym ze mam zajebiscie szybki metabolizm i co zjem to odrazu...
Pokaż wyniki od 1 do 13 z 13