Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: zizu; Słowo(a):

Strona 1 z 17 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: witam

    zizu
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,562

    tak,modem diety:-) pozdrawiam

    tak,modem diety:-)
    pozdrawiam
  2. Temat: witam

    zizu
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,562

    witam

    Witam Serdecznie Administracje i Całą Ekipie :)

    widze ze forum sie rozwija,bardzo sie z tego ciesze,:)

    za mlodu napisalem kilka postów na forum nawet w dziale dieta napisalem...
  3. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,382

    owoce to weglowodany. odpada.

    owoce to weglowodany. odpada.
  4. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,382

    Zobacz post

    Samo białko pełnowartościowe + olej roślinny

    inne potrawy w przypadku ektomorfika bardzo negatywnie wpływaja na sylwetkę.
    pozdr
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,625

    Zobacz post

    Trzeba sobie uświadomić ze słodycze są szkodliwe dla zdrowia nawet bardzo ( cukrzyca,pruchnica otyłosc co za tym idzie zawały i rózne takie :) choroby tak zawne cywilizacyjne.

    Moja rada jak juz...
  6. Temat: Jajka ;)

    zizu
    Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,375

    Zobacz post

    zółto podnosci poziom cholesterolu,ale zawarte w nim składniki/enzymy samoczynnie go obniżają wiec ryzka jako taiego nie mam,ale wiadomo co za dużo to nie zdrowo,nawet owoce w dużych ilościach...
  7. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,161

    Zobacz post

    Jeśłi kolega jest Ektomorfikiem w pełni słowa tego znaczenia:) to powinien spożywać nawet 4 tys kcal/na dobę/
  8. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,231

    Zobacz post

    pomógł bym CI ale nie podoba mi sie twój za przeproszeniem gówniany emblemat.
  9. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,161

    wybierz diete z podwieszonego wklej tutaj,...

    wybierz diete z podwieszonego wklej tutaj,
    napisz coś o sobie/ Pracujesz uczysz się? okreleś typ swojej budowy ciała jeśli nie potrafisz to napisz:),Bo z twojej wagi wynika iż jestes ektomorfik/ale...
  10. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,159

    Zobacz post

    odradzam tą żywnośc z racji b.dużych konserwantów chemicznych które maja własnei zastosowanie w owych prod.spożywczych.
    pozdrawiam.
  11. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    5,386

    Zobacz post

    ty sie zastanów :) białko na noc jak najbardziej nawet przy diecie na rzezbe :) bedzie to dla niego lepsze gydz zapobiegnie rozkladniu sie tkanki miesniowej

    doczytaj a dopiero pouczaj.
  12. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    659

    zeby budowac ladna mase miesniowa :) trzeba miec...

    zeby budowac ladna mase miesniowa :) trzeba miec dobra diete a na takiej jak ty mowisz to jedynie ztyjesz sie jak swinia :D napuchniesz na twarzy,i bedziesz chodzil jak pustak
  13. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    5,386

    Zobacz post

    co ty pierdolisz :D
    gówno prawda,jesli po treningu zje bialeczko to nic sie nie stanie :) a pomoze w rozwju tkanki miesniowej, a jesli bedzie robil 6w i nic nie zje to bedzie leciala i masa...
  14. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    1,940

    Zobacz post

    cipa z bułka,

    jak chcesz dobrze schudnac to trzeba jest pełnowartosciowe posilki a nie same warzywa i owoce
  15. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    1,940

    sprzeczac sie mam o co bo napisales duzo owocow i...

    sprzeczac sie mam o co bo napisales duzo owocow i warzyw a to bzdura :)
  16. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,266

    adi 16 :) heh,spoko moze i mleko maslanka i ser...

    adi 16 :) heh,spoko moze i mleko maslanka i ser zólty daje duzo na wadze:) oj daje :) ale to tylko w 90% tłuszcz poczytaj troche o serze zóltym a pózniej sie wypowiadaj :) co mnie opchodzi pruchnica...
  17. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    1,940

    fakt, dzieki za poprawe :) warzywa dziela sie na...

    fakt, dzieki za poprawe :) warzywa dziela sie na pare grup :) i takie jak straczkowe np groch czy bulwiaste np ziemniaki nie sa wskazane przy odchudzaniu.

    co do owoców :) heh, oczywiscie ze sie...
  18. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    8,869

    a modernatro dopingy chyba nik mial na V juz nie...

    a modernatro dopingy chyba nik mial na V juz nie jestem pewny :)?
  19. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,158

    Zobacz post

    eh, juz idzesz na skróty a nie wiesz co jesc.

    dieta białkowa z ogr. wegli i tluszczu.

    pozdrawiam
  20. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    1,940

    co do warzyw sie zgodze :) a reszte ? przeciez...

    co do warzyw sie zgodze :) a reszte ? przeciez kolega chce spalic tluszczyk a soki i owoce to fruktoza a fruktoza to dwu-cukier :)
  21. Temat: pytanie

    zizu
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    584

    jestes typowym endomorfikiem dlatego diete pod...

    jestes typowym endomorfikiem dlatego diete pod twoja sylwetke powinno sie ukladac z przewaga bialka oraz ograniczeniem weglowodanów i tłuszczu
  22. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,266

    Zobacz post

    a wiec moja odpowiedz :)

    myśle ze co do odżywek to możesz z czystym sumieniem kupić sobie białeczko albo odżywkę białkowo węglowodanową jako taki dopychacz diety:)

    diete powinienes sobie...
  23. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,368

    a blonnik to nie weglowodany :)??? chyba tak...

    a blonnik to nie weglowodany :)??? chyba tak co?:)

    najlepszy po treningu jest proszek. szybko wchłanialny, nie trawi sie tak dlugo jak np banan albo bułka z miodem. i nie zapycha przy tam naszego...
  24. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    1,894

    prosze?? Rada na przyszlosc, jak cos piszesz to...

    prosze?? Rada na przyszlosc, jak cos piszesz to pisz to z sensem.


    dziekuje :)
  25. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,266

    Zobacz post

    w tłuszcz raczej nie pójdzie tym przejmowac sie nie trzeba z tej strony, z tym ze granicna białka potrzebnego nam jest w granicach 2.2 /2,4 duzo ludzi twierdzi ze 2g nam wystarcza :) przekraczajac tą...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 424
Strona 1 z 17 1 2 3 4