Szukaj:

fajna sylwetka, ogolnie mi sie podoba moze kiedys tez tak bede wygladal :)

fajnie, podoba mi sie :)

jak na poczatek nie jest zle :)

no to wlasnie, jhestem przekonany ze brakuje mi bardziej węglów, wiec bede potrzebowal gainera, a jakiego proponujesz i ile ? ta pucha CP na ile mi staarczy? mozesz mi podac jak dawkowac? i jakiego...

Przed szkołą płatki owsiane + mleko + jajka
W szkole:
- ciemne pieczywo + twaróg + owoc lub np pomidor
- spora porcja gainera
- ryż + mięso/ryba + ananas/oliwki (wszystko gotowe wpakowane do...

wiesz, zalezy mi głownie na wygladzie, na masie, z siłą to juz nie jest tak źle, w kazdym badz razie mi wystarcza, to moze powiedz tak ostatni raz i wymien dokladne produkty ktore bys polecal na mase...

nie, no to mi doradzili tak samo jak Wy panowie tylko ze na innym forum :) jbc to moge nawet linka pokazać :D, takze normlanie idzie oszalec z tym wszsytkim, bo kazdy mowi inaczej heh :)

aha, no to fajnie :) masy wiecej pojdzie po Tym co Ty podales? kurde kazdy mowi co innego mozna zwiariowac;p

panowie mi doradzali tez cos takiego:
Glitamina 250g z vitalmaxa
M3 2 puszki
tauryna
i witaminki
czy to tez jest dobre rozwiazanie? prose o pomoc

Witam, szukam pomocy na temat jakie odzywki mam sowbie wziasc na mase, nie wiemn co wybrac, i nie chce wyrzucic kasy w błoto. Moj budrzet jest ubogi bo tylko do 250zł. Jakis rok temu bralem 2...