Tak "Raskus"Jak najbardziej ze się do tego stosuje.Podstawa wzrostu to prawidłowy trening , dobra dieta, i 400 kg dobrych chęci i zapału.Chciałbym jeszcze dodac ze dużo ludzi nie przykłada wagi do...
Type: Posts; użytkownik: pakermen; Słowo(a):
Tak "Raskus"Jak najbardziej ze się do tego stosuje.Podstawa wzrostu to prawidłowy trening , dobra dieta, i 400 kg dobrych chęci i zapału.Chciałbym jeszcze dodac ze dużo ludzi nie przykłada wagi do...
Oddychanie no tak bardzo ważna sprawa podczas treningu.Tak jak juz wspomniałes prawidłowe oddychanie moze korzystnie wpłynąc na cwiczone miesnie podczas poddawanych na nie bodźców.Zwróce jednak uwage...
Witam!To zalęzy w jakich cwiczeniach chcę tę siłe poprawic, jeżeli tylko w wyciskaniu na klatę to proponował bym cwiczyc ją dwa razy w tyg.np. pon i czwart. lub wtor. i piąt. Kolejną sprawą jest...
Witam!Twoje pytanie jest dosyc ciekawe , ponieważ wielu osób zadaje mi to pytanie.Otóz z lekarskiego punktu widzenia źle wpływaja na rozwój masy mięśniowej.jak wiemy poprzez palenie zmniejsza sie...
Przedstawiam wam mój obecny plan treningowy na klate.Prosiłbym o ocene.Oto on:
Klate cwicze dwa razy w tyg, są to; poniedziałek i czwartek.A trening wygląda tak:
Pon;-wyciskanie na ławce płaskiej...
Twój plan jest dosyc ciekawy aczkolwiek nie widze na jednym treningu cwiczen na klate , grzbiet i bicepsy i do tego jeszcze trica.Za duzo jak na jeden dzien , a pozatym nie mozesz cwiczy bica w ten...