Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: kris89si; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    771

    ok dzieki a powiedz mi czy moge ten olej z chebem...

    ok dzieki a powiedz mi czy moge ten olej z chebem skonsumowac czy lrpiej osobno z lyzki??
  2. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    3,998

    ja wlasnie robie zobaczymy co z tego wyjdzie :)

    ja wlasnie robie zobaczymy co z tego wyjdzie :)
  3. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    771

    Olej lniany

    Slyszalem ze ten olej jest dobry na przybranie masy jak go brac przed czy po posilku i w jakich ilosciach??
  4. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    ok dzieki

    ok dzieki
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    a glutamine moge placzyc z kretka nic sie nie...

    a glutamine moge placzyc z kretka nic sie nie stanie??
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    to co z ta kretka brac ja 2 razy dziennie czy...

    to co z ta kretka brac ja 2 razy dziennie czy nie??

    czyli ta glutamine brac razem z kretka po treningu tak?
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    takie dawkowanie glutaminy bylo na opakowaniu

    takie dawkowanie glutaminy bylo na opakowaniu
  8. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    dobra to dokupilem kreatyne olimpa w kapsulkach...

    dobra to dokupilem kreatyne olimpa w kapsulkach na ktorej pisze zeby brac 4 tabletki po treningu i 4 w dni nie treningowe o tej samej porze

    o to moja propozycja na DT

    rano na czczo 2g glutaminy...
  9. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,800

    jak brac no xplode z lglutamina

    Mam takie pytanko jak brac no xplode i lglutamine w DT i NT

    Na NO Xplode pisze ze dawka w ciagu dnia to 41g i brac rano i przed treningiem.

    Na L glutaminie 2g rano, 4g przed treningiem i 2g na...
  10. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,203

    laweczke i te inne spray juz mam do tego chcialem...

    laweczke i te inne spray juz mam do tego chcialem sobie dokupic ten sprzecik. a uzywa ktos moze taki przyzad?
  11. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,203

    Wioslarz

    witam mam zamiar kupic sobie wioslarza do mojej domowej silowni slyszalem ze mozna na nim ladnie miesnie sobie wyrobic tylko klate trzeba cwiczyc osobno.

    chce kupic sobie sprzecik tak do 7stowek...
  12. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    4,664

    ok wielkie dzieki

    ok wielkie dzieki
  13. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    4,664

    Kreatyna mono od olimpu

    Kreatyna mono od olimpu
  14. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    4,664

    dietka jest z forum ale ciezko jest ja...

    dietka jest z forum ale ciezko jest ja przestrzegac ( praca ) tendencja do tycia jest slaba cwicze pol roku przytylem od poczatku 7kg ale od 2 miesiecy stoje w miejscu mam 69kg i 176cm wzrostu.
  15. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    4,664

    Jak brac kreatyne + bialko + gainer

    Witam mam pytanko bo czytalem juz i sa male rozbierznosci w braniu tego zestawu.

    Moim celem jest masa i jak najlepiej brac kretke, bialko i gainera o jakich porach dnia przed czy po treningu jak...
  16. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,627

    ok dzieki i brac tak jak jest napisane 4 tabletki...

    ok dzieki i brac tak jak jest napisane 4 tabletki dziennie i po treningu ?
  17. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,627

    Dobra dzieki tylko jeszcze pomozcie wybrac mi...

    Dobra dzieki tylko jeszcze pomozcie wybrac mi kreatyne bo na allegro jest tego masa najlepiej jakis link jak mogl bzm prosic ja znalazlem takie cosŁ
    ...
  18. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,627

    a jak najlepiej brac kreatyne zeby bylo dobre...

    a jak najlepiej brac kreatyne zeby bylo dobre wchlanianie i z czym jakies witaminki sobie kupic bialko jeszcze do tego?
  19. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,627

    6 miesiecy na silce jaka kreatyne polecacie

    Wiek 20lat
    Wzrost 176cm
    Waga 69kg
    Cel masa,sila

    Witam

    Cwicze juz ponad pol roku mam ustalona diete ostatnio zaczelem brac Mutant Massa i chcialbzm zaczac brac kreatyne dla lepszego...
  20. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,204

    ostateczny trening do sprawdzenia

    Trening na mase

    Poniedziałek

    Klatka piersiowa:
    - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,6 powt.
    - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,6powt.
    -...
  21. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,313

    dzieki :)

    dzieki :)
  22. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,313

    plan do sprawdzenia

    jak ktos bedzie mial chwilke to niech zerknie okiem na ten plan

    Poniedziałek

    Klatka piersiowa:
    - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,10,6 powt.
    - wyciskanie sztangi na lawce...
  23. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,375

    dobra poprawilem plan zerknij okiem jak mozesz...

    dobra poprawilem plan zerknij okiem jak mozesz czy dobrze zrozumialem a i jeszcze jedno seria rozgrzewkowa liczy sie do normalnej serii? przerwa miedzy seriami 2min miedzy cwiczeniami tez??
    ...
  24. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,375

    dobra dzieki poprawie a teraz plan na piatek do...

    dobra dzieki poprawie a teraz plan na piatek do oceny barki, nogi, brzuch

    BARKI:
    - wyciskanie sztangi sprzed głowy (do klatki) siedzac 4 serie po 10,8,8,6
    - unoszenie sztangi na prostych rekach...
  25. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,375

    z tymi malymi partiami to o co chodzi bo zbytnio...

    z tymi malymi partiami to o co chodzi bo zbytnio nie kumam 6-7s to znaczy ze mam by 6 seri???

    podciaganie na drazku musi byc na szerokim czy wystarczy na szerokosci ramion bo na szerokim to max 3...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 49
Strona 1 z 2 1 2