hehe dzieki... ja narazie staram sie wlasnymi silami przytyc jakos topornie mi to idzie ale bede sie starał poźniej kredka i zobaczymy jak to bedzie:) pozdro ziomki:)
Type: Posts; użytkownik: kaczus89; Słowo(a):
hehe dzieki... ja narazie staram sie wlasnymi silami przytyc jakos topornie mi to idzie ale bede sie starał poźniej kredka i zobaczymy jak to bedzie:) pozdro ziomki:)
Grzesiek k cwicze w domu ale mam zamiar teraz zaczac na silowni... mam w planach tez zakup kreatyny... zobaczymy co z tego wyjdzie:) dzieki za komentarze i sorki ze nie zagladalem tutaj na forum ale...
jakos zbytnio nie widac tych 110cm w klacie ogolnie ladnie
nie ma tu nic do oceniania... pracuj
juz jest ladnie oby tak dalej zycze powodzenia:)
P.S. Ile masz wzrostu?? bo wczesnie zaczales ja mialem 14 lat jak zacząlem troszke cwiczyc i wydaje mi sie ze mnie to troszke na wzoscie bloklo.
ogolnie masz mase pracuj nad rzeźba i bedzie ok
jak wyzej. zgadzam sie z przedmowca pozdro
ja tego nie skomentuje... wiem ze sam nie jestem idealny ale jak bylem w jego wieku i to wygladalem troche lepiej biorac pod uwage np bica... masuj sie i cwicz... tylko nie przeginaj bo sie mozesz na...
strasznie ci zyly wychodza na calym ciele... mi na szczescie wychodza tylko na przedramionach... z ta klatka bedziesz miec ciezko... ja mam np. ciezko wyrobic gorna partie bo nie mam do tego...
Nie jest źle pracuj nad klata bo nie jest za ciekawa. Ogolnie widac ze zaczyna ci sie troche brzuch wyrabciac. Troszke masy tak jak i mi by sie przydalo tylko ja z tym mam ogromny klopot... ale sie...
staz to ciezko okreslic bo ciwicze juz troche czasu ale sie opieprzalem... wiec tak konkretnie to cwicze moze z rok chociaz teraz od wakacji nie cwiczylem i teraz zaczynam znowu po przerwie
...
http://img201.imageshack.us/img201/4499/dsc00165fs3.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/9397/dsc00166mj8.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/7792/dsc00167hf0.jpg
...
to co wyzej treniuj i bedzie ok
co tu oceniac... wyglądasz chocbyc silownie duzym lukiem omijal... jaki staz??
stary takie pytania sa nie na miejscu przeciez to logiczne ze nad wszystkim przeciez nie wyjebiesz se klaty a plecy bedziesz miec jak niemowlak pomysl troche
Cytat:
ja jak zaczynałem to warzyłem 54kg i miałem 25cm w bicepsie to sobie to wyobraź, a teraz mam 70kg i 34,5cm w bicepsie
to i tak nie masz jakis super efektow koles ja jak zczynalem wazylem...
Widget mylisz sie looknij na jego plecy.... to jest rzeźba nie wcisniesz mi kitu ze nie...
chujowe zdjecia nie ma jak ocenic bo gowno widac za przeproszeniem. Zrób lepsze to ocenimy
Czerwony Smok ma racje. BO taka jest prawda ja mam w lapie 36cm i ta lapa wyglada o niebo lepiej niz np. lapa kumpla ulana ktora ma 39-40...
tez budowa fajna rzeźba jest nawet lepsza odemnie moze przez to ze jestes chudszy i wyzszy odemnie. no lape rzeczywiscie mam wieksza ale wszystko przed toba. dzieki za dobre slowa :) pozdrawiam:)
na rzeźbe ponoc najlepsze sa ziemniaki i sperma z dziekiego wieprza :D
sam profil damiano mowi sam za siebie. Jakie osoby sie tu wypowiadaja. Koles ma 190cm a wazy 68 kg..... no comment
NIe brałem nic :) ćwicze na suchutko :)
witam to znowu ja po dluzszej przerwie daje fotki do oceny:)
http://img66.imageshack.us/img66/8764/dsc00012fm3.jpg
http://img232.imageshack.us/img232/7328/dsc00015si2.jpg
...
lol piter to ja juz sobie sam po parku pobiegac z kims:P a tobpo polecam zbawianie sie z bykiem uuuu to dopiero zobaczusz:D