Szukaj:

michal mnie wyprzedził:P poprostu zdziwiły mnie takie ciężary;)
jeżeli czujesz, że ci po nich dobrze wchodzi to good, z czasem zwiększaj:)

chyba nie robisz tego wszystkiego na jednym treningu? totalne katowanie by to było (chociaż przy takim ciężarze?), za dużo powtórzeń jak jedziesz mase i za małe ciężary, sprawdz swoje maxy i zacznij...