Szukaj:

W tym tygodniu :)

Ja tez byłem 4razy :)

Kolega pisal zę ma powolną przemianę materii wiec aeroby mu nie zaszkodzą.Podbije metabolizm to może ciut więcej jesć

Teoria teorią ale jak ma sie to w praktyce? Widziałeś kulturystów którzy sie przygotowują do zawodów?Większosć jak nie wszyscy z nich robi aeroby po treningu siłowym zażywajac antykataboliki

Takze czekam na owe badania.
Po drugie wiesz po co antykataboliki?
Po trzecie wiesz kiedy fat najlepiej się spala?Oprócz porannych aerobów?

JA bym dołozył aeroby po treningu oprócz treningu nóg i obserwował jak zareaguje organizm

Jeżeli masz dosć szybką przemianę materii to nie ma sensu robić aerobów.Co innego jak łapiesz szybko fat to aeroby możesz robić po treningu jak i przed pierwszym posiłkiem na czczo po wzięciu BCAA