Szukaj:

Był by ktoś zainteresowany DT z P90X?

Witam ponownie. Wracam po bardzo długiem przerwie do siłowni. Szukam jakiegoś dobrego treningu na nogi dla osób z wyższym stażem, ukierunkowanego na siłę. Może jest tu jakiś trójboista, który coś...

Siemanko ;) potrzebny mi jakiś eskpert od zdrowia :D
Złamałem pod koniec listopada IV kość śródręcza, 6 tyg. miałem ją gipsie, od niecałych 2 tyg jestem już bez. Niestety odczuwam czasami jeszcze...

wiesz to początek mojej przygody z szosą, tak że kilometry będzie się zwiększały wraz z czasem. Początkowo na pewno nie będą to ogromne dystanse

teraz przez 2 miechy będę robić 3x w tygodniu fbw, do tego bieganie 3x w tyg (kupiłem rower szosowy i będę jeździć sporo zamiast biegania) to czy odpuścić sobie nogi na fbw? od razu mówię, że nie...