np. tescia prolengatum
Type: Posts; użytkownik: tomy88; Słowo(a):
np. tescia prolengatum
chodzi mi o sam fakt czy tak zwane koksy mozna łączyc z odzywka ?
wiem, ze to nie dział doping ale to sie z tym wiaze, a wiec: Czy moge bez zadnych przeciwskazan do tej kreatynki i massa dolaczyc tescia prolengatum :twisted: ?
Witam.
Kupiłem Activita Creatine Caps 1000mg 300 kap + TREC Mass XXL 2 kg. Potrzebna jest mi pomoc, a wiec jak to jesc ? ;]
Wiec Jose postarałem się i wrzucam swoją diete w odpowiednim dziale ;]
Więc tak: zapotrzebowanie to 2487 kcal
Białko 103 g
Tłuszcze 124g
Węgle 345g
Śniadanie 7.00
A co powiecie na:
Mass XXL 2kg + KREATYNA 500g, + DEXTROZA 500g (dextroza i kreatyna z vitalmaxa) ?
ewentualnie coś do tego czy sam mass ?
nic dziwnego ze po takiej diecie nie idzie do przodu...[/quote]
podpowiesz mi co jest złego w tej diecie i czy mozesz mi rozpisac lepsza ( wiem wiem...
Witam.
Ćwicze juz od stycznia tego roku miałem przerwe na wakacjach, od wrzesnia znowu zaczełem cwiczyc.
Wzrost 183 cm
waga 69 kg
bic - 32 cm
klata 98cm
juz prawie miesiac stsuje...