Szukaj:

No ja bym jednak podciągnął do tych 40 min, docelowo 50-55min. Przed biegiem BCAA i heya, i zaraz po.

A ile czasu zamierzasz biegać rano? Ile ważysz i ile masz wzrostu?

Mnie pchełki wypadały. Używam słuchawek z pałąkiem za ucho- TDK, jakieś 25 pln w sklepie. Generalnie trzymają się ucha rewelacyjnie, ale jak jest gorąco i człowiek sie intensywnie poci mogą latać. Ja...

No zgadza się, ale to nie to samo co bieganie o konkretnym posiłku. Przecież BCAA bierzemy jako antykatabolik.

Biegałem na czczo codziennie rano przed pracą zanim urodził mi się junior. Na początku różnica kolosalna w stosunku do biegania np. wieczorem. W połowie trasy myślałem, że wyzionę, ale dało radę się...