Osobiście polecam biegać chociażby po 1 posiłku, bo jednak jest znaczna różnica pomiędzy bieganiem po posiłku a zupełnie na czczo :)
Type: Posts; użytkownik: D3; Słowo(a):
Osobiście polecam biegać chociażby po 1 posiłku, bo jednak jest znaczna różnica pomiędzy bieganiem po posiłku a zupełnie na czczo :)
No ja zacznę biegać za niedługo na czczo (w okolicach czerwca zdaję się mi wypadnie).
Na czczo też?
Też robiłem 2 sesje aerobów, ale ta teoria, że spalanie następuje po 60minutach to jest absurd!
Przecież to jest kompletna bzdura. Zapasy tłuszczu są pobierane w zależności od poziomu glikogenu, koniec kropka! Może to być 10minut, może to być więcej. Nigdy nie biegałem więcej niż 30minut i...