jakiego producenta polecacie ? chodzi mi o gainer. Mysle nad 737 Megabol. Dobry jest ?
Type: Posts; użytkownik: michael11; Słowo(a):
jakiego producenta polecacie ? chodzi mi o gainer. Mysle nad 737 Megabol. Dobry jest ?
mam 195 cm wzrostu i 62 kg wagi więc mało. Od czego zacząć (chce przytyć 10 kg i wiadomo że mięśnie) aby ćwicząc bardziej nie chidnąć tylko żeby rosły mi mięśnie i masa ?
chodzi mi o napoje np Tiger, RedBull, R20, XL, Sobe Adrenalin Rush, Powerade - to akurat izotonik. teoretycznie powinny dawać więcej siły i więcej odporności na zmęczenie, a jak jest w praktyce - kto...
trenuje godzine dziennie na hantlach, następnego dnia na sztandze, następnego dnia brzuszki i tak od nowa, niedziela mam przerwa
Cwicze na hantlach trzymając je na wysokości kolan i przyciągając do siebie zginając rece w łokciu. Jak ułożyć sobie serie żeby jak najwięcej móc ćwiczyć? trenuje godzine dziennie na hantlach, i np...