Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: diegoo0; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: Wzrost

    diegoo0
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,526

    Zobacz post

    Po co w wieku 13 lat siłujesz się z takimi ciężarami? Na to będziesz miał czas w przyszłości. A już po co Ci HMB to kompletnie nie mam pojęcia. Ciekawe co będziesz brał za kilka lat.
  2. Odpowiedzi
    34
    Odwiedzin
    5,592

    Zobacz post

    Super siłka, oczywiście sog.
  3. Odpowiedzi
    56
    Odwiedzin
    7,079

    Zobacz post

    Ja tam nie chce sobie robić dwóch tygodni przerwy w treningu i sobie pożyczę jeden gryf, dwa hantle i trochę obciążenia z siłowni co by formę trzymać. Do tego elementy treningu domatora i będzie...
  4. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    2,041

    Zobacz post

    Pamiętaj o dobrym odżywianiu, no i jak napisali panowie wyżej- daj mięśniom się zregenerować. Zrób sobie jednodniowe przerwy na pewno dużo lepiej się będziesz czuł.
  5. Temat: oceńcie

    diegoo0
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,370

    Zobacz post

    No nieźle, mnie się podoba. Dobra klatka i plecki. Masz u mnie SOGa.
  6. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    3,766

    Zobacz post

    Cóż, jestem ciekaw czy wyjdzie mi sylwester bez ostrego picia, ale spróbuje :). A z tym wydłużeniem przerwy w cyklu dobry pomysł, pewnie też bym tak zrobił. W święta etc. trzymać dietę to trzeba by...
  7. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,970

    Zobacz post

    Ja specem nie jestem, ale jakby to była moja dieta to bym zamiast jeść dwa razy tych samych posiłków dorzucił na posiłek o 18:00 rybę lub kurczaka.
  8. Odpowiedzi
    7,481
    Odwiedzin
    373,069

    Alpy- narty

    Alpy- narty
  9. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    11,213

    Skoki spadochronowe

    Skacze ktoś z was może z samolotu z kawałkiem materiału nad głową?
    Jeśli tak, to ile skoków, jaki staż, jaka metoda szkolenia (BASIC, AFF)?
  10. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,892

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/
  11. Temat: Zakwasy

    diegoo0
    Odpowiedzi
    35
    Odwiedzin
    4,520

    Zobacz post

    Ja bym sobie nogi odpuścił, bo spotęgowanie zakwasów na nogach nie jest zbyt przyjemne. Ale nie widzę przeciwskazań do ćwiczenia górnych partii ciała.
  12. Odpowiedzi
    4,594
    Odwiedzin
    418,039

    Przyklejony: Zobacz post

    Jeśli masz do dyspozycji wyciąg to chyba najlepiej podciąganie zastąpi przyciąganie wyciągu do klatki lub karku.
  13. Temat: Zakwasy

    diegoo0
    Odpowiedzi
    35
    Odwiedzin
    4,520

    Zobacz post

    Jak na moje to warto daną grupę mięśni sobie odpuścić, najlepiej każdą z nich ćwiczyć raz w tygodniu.
  14. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,912

    Zobacz post

    "niestety na krecie wiele osob choruje"

    Możesz to rozwinąć? Dlaczego tak się dzieje? Jak temu zapobiec?
  15. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,782

    Zobacz post

    Witam wszystkich. Mam 18 lat. Ważę ok 65 kg i mam 172 cm wzrostu. Ćwiczę od paźdzernika 3 razy w tygodniu. Od listopada mam trening na masę i staram się trzymać diety. Przytyłem od tego czasu 2 kg....
Pokaż wyniki od 1 do 15 z 17