Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Fit4ever24; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    https://zapodaj.net/ea821ae11d807.jpg.html Jak...

    https://zapodaj.net/ea821ae11d807.jpg.html

    Jak odwiedzam to forum to sie aż lezka w oku kręci. Szkoda ze taka forma komunikowania sie/opisywania swoich postepow/ poczynan weszła już w zapomnienie.
  2. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Dzisiaj trening plecow i bicepsa 4x wioslo ze...

    Dzisiaj trening plecow i bicepsa
    4x wioslo ze sztanga
    4x MC
    4x przyciąganie sztangielki w opadzie tulowia
    4x sciaganie linki gornego wyciagu do klatki

    3x uginanie sztangielek stojac
    3x...
  3. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Witam ponownie. Postanowilem znowu tu cos napisac...

    Witam ponownie. Postanowilem znowu tu cos napisac mimo ze dinozaury wyginely wszystkie :p
    Ostatni post rok temu ponad i od tamtej pory nieprzerwanie silownia idzie ze mna przez zycie.
    Dzisiaj...
  4. Odpowiedzi
    236
    Odwiedzin
    43,793

    https://avatars.zapodaj.net/images/96615f2c6fd2.jp...

    https://avatars.zapodaj.net/images/96615f2c6fd2.jpg
  5. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Zobacz post

    Wczoraj trening B a dzisiaj jadę na chwile bieżni i brzuch. to pierwszy raz jak ćwicze na takiej siłowni klubowej bo zawsze ćwiczyłem w swojej "garażowej" w Polsce i nie jestem przyzwyczajony do...
  6. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Zobacz post

    Pomyślałem też że dodam zdjęcie moich początków.
    9704
    Wzrost 200cm
    Waga: ok 93kg
    Wiem że sucho bardzo ale myśle że to będzie sie zmieniać z biegiem czasu.
    PS. Tattoo rownież w trakcie budowy
  7. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Zobacz post

    Dzisiaj pojechałem na siłownie ale przed drzwiami dowiedziałem sie ze dzisiaj zamkniete. Jakaś rure rozsadziło i mieli małą powódź. Zawsze pod górke ale nie poddaje się i jade tam jutro. Ogólnie...
  8. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    140,670

    Zobacz post

    kompletnie nikt tu nie zagląda?
  9. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    140,670

    Zobacz post

    Też planuje wrócić do forum i to treningów ale widze ze forum troche opustoszało. Skąd dokładnie z lubelskiego jesteś młody?
  10. Zobacz post

    Siemasz pekulski żyjesz tam jeszcze? :)
  11. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Zobacz post

    Witam wszystkich po długiej przerwie od treningów i jeszcze dłuzszej od forum. Nie wiem kto i czy wogóle ktoś tu jeszcze zagląda kogo mógłbym znać z tego forum. Dużo sie w tym czasie pozmieniało....
  12. Odpowiedzi
    278
    Odwiedzin
    35,810

    Przyklejony: Zobacz post

    Po dwóch tyg. już nie działa?
  13. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    4,995

    Zobacz post

    wrzuć na hosting np. imageshack.us potem potem link
  14. Zobacz post

    Dlatego ciesze się że mam własną siłownie
  15. Odpowiedzi
    27
    Odwiedzin
    4,149

    Zobacz post

    Pisząc nabiał masz na myśli białko rozumiem ;)
  16. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    232,119

    Zobacz post

    Bez polepszaczy lepiej wyszły :P
  17. Odpowiedzi
    140
    Odwiedzin
    12,713

    Zobacz post

    Słyszałem o ryżuy z jabłlkami i cynamonem. O kaszy nie...
  18. Odpowiedzi
    278
    Odwiedzin
    35,810

    Przyklejony: Zobacz post

    A więc ty Micek robisz tylko jednorącz lub tylko leżąć/stojąc? A może całujesz sie tylko z młotkami jak Milley :D
  19. Odpowiedzi
    140
    Odwiedzin
    12,713

    Zobacz post

    Bądź motywacją dla innych fighterów bo ty tu najbardziej doświadczony w tym temacie.
  20. Odpowiedzi
    140
    Odwiedzin
    12,713

    Zobacz post

    Dawaj jakieś foty formy nie wiem na co czekasz :P
  21. Odpowiedzi
    140
    Odwiedzin
    12,713

    Zobacz post

    Witamy ponownie :) Na siłownie chodzisz czy treningi tylko pod SW?
  22. Odpowiedzi
    61
    Odwiedzin
    12,633

    Zobacz post

    Dobry wieczór przed chwilą weszła klata z brzuchem

    3x WL skos
    3x wl poziom
    3x pompki na poręczach
    3x rozpiętki na ławce skośnej

    Brzuch w obwodzie 2x na dół, góre i skośne

    kreta 5g==>...
  23. Odpowiedzi
    802
    Odwiedzin
    71,083

    Przyklejony: Zobacz post

    cena/marka to głównie decyduje a to białko nie ma dodatków soi czy pszenicy więc każdemu można polecić
  24. Odpowiedzi
    802
    Odwiedzin
    71,083

    Przyklejony: Zobacz post

    Tylko to białko biore polecam toffii
  25. Odpowiedzi
    246
    Odwiedzin
    65,955

    Przyklejony: Zobacz post

    Święty Mikołaj :D
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4