Witam kumpel mi mówił że zawodnicy footbalu amer żywią sie chamburgerami a potem ida spalać na siłownie i dlatego mają taką mase . Czy to prawda???
Type: Posts; użytkownik: falcon22; Słowo(a):
Witam kumpel mi mówił że zawodnicy footbalu amer żywią sie chamburgerami a potem ida spalać na siłownie i dlatego mają taką mase . Czy to prawda???
mój dotychczasowy trening
ławka pozioma 4x10 (40kilo) bardzo wolne powtórzenia,
rozpiętki 4x10 (9kilo) Wolne powtórzenia
Skos w góre 4x10 (35kilo) Wolne powtórzenia,
Wąski nachwyt pozioma...
Witam chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby uzyskać szeroką klate aby była wyeksponowana?? Tylko nie mówcie o pompkach bo tego nie nawidze mam dużo sprzętu hantle gryfy i ławke...
No to w związku z tym mozesz mi powiedzieć co mam kupić aby zmieścić się w 140zł na 1 cykl Jaką krete może w kapsułkach taka jak Creatine mega caps firmy olimp + jakie białko?????????
no wiesz może tendencji do tycia nie mam ale lubie hamburgery i tym miedzy innymi sie doprawiłem ale już jestem na odwyku chambórgerowym
Słuchaj może być taki zestaw kreatyna Crea mass 1500g i...
Nom mój starz to ok pół roku ale jak narazie podnosze tylko 45 kilo na sztandze 7 razy i 55 2 razy
Witam mam 18 lat 75kg wagi i 178cm wzrostu, :???:
Cwicze w domu, mam pełno chantli ławeczke regulowaną: poziom, skos w górę, oraz sztange. :roll:
Czytam różne fora i nie moge się zdecydować co...