Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Tabaluga22; Słowo(a):

Strona 1 z 7 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie zajęło 0.00 sekund; wykonano 26 minut(y) temu.

  1. Odpowiedzi
    74
    Odwiedzin
    46,612

    http://img41.imageshack.us/img41/6433/l1av.jpg ...

    http://img41.imageshack.us/img41/6433/l1av.jpg

    Dzieki !!
  2. Odpowiedzi
    74
    Odwiedzin
    46,612

    Zobacz post

    Ktoś już dostał paczuszkę ?
  3. Zobacz post

    Ogólne poprawienie sylwetki z nastawieniem na redukcje.

    Waga z 92 na 87 kg.

    http://img21.imageshack.us/img21/8655/4ig7.jpg


    http://img560.imageshack.us/img560/11/s93f.jpg
  4. Zobacz post

    jak ma wyglądać zakończenie konkursu ? ktoś coś wie ?
  5. Zobacz post

    ładnie świeci słońce, więc jadę się lekko jeszcze opalić, nie będę musiał się brązerem smarować ! ^^
  6. Zobacz post

    nigdy tego nie robiłem, i nie słyszałem. nie mam po prostu o tym pojęcia. spróbuje się przygotować jak umiem : P zobaczymy jak wyjdzie przy okazji się czegoś nauczę = )
  7. w sumie nie wiem jak to zrobic ;s

    w sumie nie wiem jak to zrobic ;s
  8. raczej tak

    raczej tak
  9. i forma na 5 dni przed. 7516

    i forma na 5 dni przed.

    7516
  10. No to Jedziemy = ) 7515

    No to Jedziemy = )

    7515
  11. Zobacz post

    Śniadaniowo : )


    http://img199.imageshack.us/img199/255/rwkg.jpg
  12. Sopot wita

    Sopot wita
  13. Zobacz post

    jadę na 3 dni regeneracji na nasze piękne polskie morze ! do zoba : P
  14. Zobacz post

    2 białka jaj
    2 całe jajka
    60g odżywki białkowej
    100g orzechów laskowych
    100g masła orzechowego
    30g wiórków kokosowych
    100g orzechów ziemnych
  15. Zobacz post

    dzisiaj trochę przy kucharzyłem i zrobiłem batony proteinowe
    wyszły hmm.. zayebyste !

    http://img19.imageshack.us/img19/7435/r8za.jpg
  16. Zobacz post

    8;00 Białeczko + porcja tabsów
    10;00 Serek wiejski + tuńczyk
    13;00 łosoś
    16;00 kurak

    i cisnę na trening klatki <3
  17. Zobacz post

    kolor pasku był tak pomiędzy 0,15 a 0,4
  18. Zobacz post

    Dzisiaj ładowanie węglami. =D

    Czas finiszować 12 dni left.
  19. Omomomom......

    Omomomom...
    http://img812.imageshack.us/img812/347/7ysh.jpg
  20. Zobacz post

    Wstałem rano 8;00 wg pasków - Śladowe ilości ciał ketonowych
    8;00 - Zjadłem 100g Tilapii + serek wiejski 200g
    11;00 - 150g Wędzonej makreli

    gdzieś o 13 zjem karkówkę koło 200g i polece na...
  21. 8;00 - Rybka (Miruna) Bardzo pyszna polecam...

    8;00 - Rybka (Miruna) Bardzo pyszna polecam
    10;00 - tuńczyk + jajo + łycha oleju lnianego
    Porcja tabsów xd
    13;00 - Pierś z indyka <3
    http://img819.imageshack.us/img819/7346/hf6v.jpg

    i lecę na...
  22. Zobacz post

    Drugi Dzień bez węgli.
    Samopoczucie wgle nie odczuwam że nie jem węgli.

    Wstałem o 8 zjadłem 150g kurczaka
    Wziełem multivitaminy, hellfire, kofeine, lecytyne, witamin b complex, żeń-szeń, cynk,...
  23. Zobacz post

    hehe, narazie muszę w nią wejść ; p

    Ale niepokoi mnie to że tym nie będę wypełniał mojego zapotrzebowania kcal dziennego.
  24. Zobacz post

    Dzięki Wielkie !!

    ale nie rozumiem ostatniej odp. Zostawić tłuszcze na poziomie 110g ? czy wiecej ?
  25. Zobacz post

    1 dzień bez węgli.

    7;00 - kurczak
    10;00 - tuńczyk + jajo +olej lniany
    13;00 - białeczko
    16;00 - kurczak +olej lniany
    19;00 - kurczak
    22;00 - kurczak
    na noc jeszcze jaja 3 wepchne +olej...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 157
Strona 1 z 7 1 2 3 4