Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Szajba177; Słowo(a):

Strona 1 z 4 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.00 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,659

    Ale jest ok?

    Ale jest ok?
  2. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,659

    HIIT do oceny

    Witam rozpoczalem trening dla zaawansowanych ale przegladajac inne fora widze ze HiiT roznia sie od siebie, mianowicie 5min. Rozgrzewki 1min 90-100% i 4 minuty 60-70%
    a oto moj trening:

    Program...
  3. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,445

    No tak myslalem, diete napisac to nie problem bo...

    No tak myslalem, diete napisac to nie problem bo siedzialem w tym, tylko czas. Dobra weekend moze bedzie wolny to sobie napisze sam. Dzieki. Temat do zamkniecia
  4. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,445

    dieta boks

    Witam, panowie potrzebuje kogos kto mi napisze diete uwzgledniajac PRACA: 7:00-17:00. Treningi wtorek 19:15 sroda sparingi czwartek 19:15. Sobota biegam (10km) waga 78kg cel 69 do kwietnia....
  5. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,599

    Dzis zrobilem trening micka i zajebisty byl...

    Dzis zrobilem trening micka i zajebisty byl zobaczymy jak dalej bedzie ew. Dodam 10min truchtu jak dojde do formy ze bede mial sile bo dzis juz po tym bylem wykonczony
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,599

    No i zajebiscie takiej odpowiedzi oczekiwalem...

    No i zajebiscie takiej odpowiedzi oczekiwalem dzieki od jutra zaczynam
  7. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,599

    Czyli rasumujac po rozgrzewce bieg sprint 30sec....

    Czyli rasumujac po rozgrzewce bieg sprint 30sec. A pozniej marsz lub trucht wolny przez 40sec. I tak 24 razy dobrze zrozumialem ? I to w sumie koniec treningu a w dni ktore nie bede robil HIIT to...
  8. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,599

    Zobacz post

    witam od jutra zaczynam biegac gdyz mialem wypadek przy pracy (poszyty palec) co uniemozliwia mi treningi na silowni ale to jest dobry czas aby zrzucic zbedne kg. Panowie do rzeczy 3 tyg podejrzewam...
  9. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    269,375

    Norwegia Smartfon czy laptop?

    Norwegia

    Smartfon czy laptop?
  10. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    7,733

    jak to kurw* dwa tygodnie masy ??? Nie no kolego...

    jak to kurw* dwa tygodnie masy ??? Nie no kolego moim zdaniem jezeli jestes mocno zalany to redukcja a potem masa. A jak lekko to mozesz cwiczyc mase do tego aeroby i odpowiednia dieta aminokwasy i...
  11. Zobacz post

    skąd wiem, ze to był udany trening? po prostu to czuje. Powiem Ci, ze po treningu jak juz wyjde z silki na powietrze rowniez czuje sie rzeźwo i mam sile bynajmniej tak mi sie wydaje lecz naprawde jak...
  12. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,861

    W sumie w pierwszej czesci masz racje ale co do...

    W sumie w pierwszej czesci masz racje ale co do shakera to moge Ci podpowiedziec ze leucyna ktora jest najcenniejsza w aminokwasach jest nierozpuszczalna w wodzie i zostaje w shakerze dlatego tez...
  13. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,861

    Aha a po treningu silowym jak ide na bieznie...

    Aha a po treningu silowym jak ide na bieznie oczywiscie przed tym bcaa mysle ze miesni nie pale, bo ostatnio uslyszalem moim zdaniem mit ze nawet po bcaa palisz na biezni wg mnie to mit moze 2-4%
  14. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,861

    No to zajebiscie juz jeden problem z glowy ;) a...

    No to zajebiscie juz jeden problem z glowy ;) a jeszcze jedno pytanie aminokwasy tez laczysz z kreta czy czymkolwiek ? Bo ja zawsze czekam az sie wchlona w sumie to od 5minut zaczynaja takze nie...
  15. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,861

    I jak sie wkreca kreta z proteinami ? Wszystko...

    I jak sie wkreca kreta z proteinami ? Wszystko ok? Zadnych czasowych odstepow?
  16. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,861

    suple dawkowanie

    Moje suple;

    Bialko: VPX SYNGEX

    Aminokwasy: BCAA czarne opak. Activlab

    Kreatyna: Trec CM3 proszek


    Zamierzam brac codziennie rano kreatyne. 6:10 kreatyna 6:35 sniadanie.
  17. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    8,182

    jak zostac zawodnikiem ?

    Witam troche poczytałem w googlach i na PZKFiTS ale chcialbym tak z praktyki lub wypowiedz kogos zagłebionego w ten sport usłyszec. Panowie jak zaczac startowac w zawodach gdzie sie zglosic co trzeba...
  18. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,411

    Kiedys tak, a znow uwaga typu ze to mocny spalacz...

    Kiedys tak, a znow uwaga typu ze to mocny spalacz ?
  19. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,411

    spalacz tluszczu lipo 6 black

    Witam chcialbym sie dowiedziec jaki spalacz kupic czy zwykle lipo 6 black 120kap. Czy lipo 6 black concentrate 60kps
    Z tym ze koncentrat starczy na miesiac a tamten na ok 3 tyg. Prosze o rade moze...
  20. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    269,375

    Ostry trening Cipka czy dupka?

    Ostry trening
    Cipka czy dupka?
  21. Odpowiedzi
    4,428
    Odwiedzin
    269,375

    Cls 55 AMG Kolczyk w uchu czy jezyku?

    Cls 55 AMG

    Kolczyk w uchu czy jezyku?
  22. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,088

    No wlasnie tez tak wlasnie zrobilem

    No wlasnie tez tak wlasnie zrobilem
  23. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,088

    O 14 obiad. Ale juz sie posililem

    O 14 obiad. Ale juz sie posililem
  24. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,088

    Nie, dawac dawac propozycje ;)

    Nie, dawac dawac propozycje ;)
  25. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,088

    glodny jestem a do obiadu jeszcze daleko

    Witam co jecie jak chce wam sie jesc a do "tego" posilku jeszcze daleko ? Glod wynika z tego gdyz musialem wczesnie wstac i jechac w mala trase i wrocic i pierwszy posilek byl o 5 platki owsiane na...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 76
Strona 1 z 4 1 2 3 4