Hehe to gratulację mi też się udało chociaż trochę wcześniej :)
Type: Posts; użytkownik: KowalX; Słowo(a):
Hehe to gratulację mi też się udało chociaż trochę wcześniej :)
Wystarczy Ci 3dawki rutinoscorbinu do tego posiłki i będzie git , no chyba,że masz jakieś schorzenia,albo jesteś nałogowym palaczem :)
120mg to brednie. Wcześniejsza dawka 80mg według zaleceń chroniła jedynie przed wystąpieniem problemów odnośnie niedoborów, nie była tam brana pod uwagę profilaktyka nowotworów ani nic innego. 120mg...
No pisałem przecież :) np. w dzikiej róży masz około grama na 100g, a najwięcej mają śliwki kakadu do ok. 3,2g na 100g nie jadłem ,ale jadłem suszone jagody Goji,ale na kupno drogie, przynajmniej w...
Nie przewidziało Ci się :)
No jeśli jakimś sposobem dostaniesz to niewiele ,bo mają ponad gram(niektóre dochodzą nawet do 3g) na 100g ;) Można kupić w formie suszonej ale drogie. Dzika róża też ma coś w okolicach grama,...
Nie ma sensu jeść 40 cytryn skoro nie potrzeba dostarczać takich ilości witaminy C, poza tym jest w różnych produktach, cytryną możesz uzupełniać co najwyżej dodatkowo.
Jeśli spożyjesz i 300mg to...
Podaż samej witaminy zależna jest również od masy ciała. 1 g starczy(i wcale nie jest konieczny), 2g sugeruję się jako maksymalną dawkę,ale też zależnie od masy, poza tym w ilości brane jest podaż z...
O to ,że przesadzają.
nic nowego się nie dowiedziałem ,ale doceniam art dużo osób wyciągnie coś z niego choć trochę zbyt obszerny ;)
w czym ci pomogła ,bo chyba nie w przeziębieniu jak wiadomo wirus ,który to wywołuję...
tak jest dla kasy :twisted:
nie to samo
witamina C w formie naturalnej przenika w głąb komórki
syntetyczna zakwasza układ moczowy i po ok 2h opuszcza organizm
rób jak chcesz...
zalecana dawka to minimum 40mg, a 1000mg jest to dawka graniczna u sportowców
ps.
są i badania nad szkodliwością syntetycznej
nie to samo
dodam tylko ,że odnosi się to do witaminy C w formię naturalnej