Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: u.waw.pl; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    11,133

    Zobacz post

    Kto wygrał OPEN?
  2. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,524

    Zobacz post

    "jedz co chcesz" - co to za rada? Odżywianie jest fundamentem w tym sporcie.
  3. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,244

    Tak, 300g wystarczy. Dzienna porcja to 1 g na 10...

    Tak, 300g wystarczy. Dzienna porcja to 1 g na 10 kg ciała.
  4. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    887

    Zobacz post

    Horsiaka próbowałeś?
  5. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,244

    Zielone mono z Vitala jest dobre i tanie. 300g na...

    Zielone mono z Vitala jest dobre i tanie. 300g na jeden cykl wystarczy.
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    887

    Zobacz post

    Słaby suplement... Rozumiem, że jesteś już po kilku cyklach mono? Jak efekty?
  7. Temat: ???

    u.waw.pl
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    773

    Nie kupuj supli na allegro. Tanio i pewnie jest w...

    Nie kupuj supli na allegro. Tanio i pewnie jest w sklepach internetowych.

    Poza tym nie nazywaj tematu: "???" W temacie krótko streszczaj problem.
  8. Odpowiedzi
    47
    Odwiedzin
    6,407

    Zobacz post

    To zależy od braków w diecie.
  9. Odpowiedzi
    47
    Odwiedzin
    6,407

    Zobacz post

    Kłopoty trawienne owszem zdarzają się, ale dziennego spożycia białka nie można opierać na odżywce. To ma być jedynie dodatek. Jeśli potrzebujesz 140 g dziennie, to spokojnie 100 g możesz dostarczyć z...
  10. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    904

    Zobacz post

    Produkty Multipower są wysokiej jakości, kreatyna o której piszesz ma duże rozdrobnienie, jednak cena jest mało atrakcyjna. Jak masz dużo kasy to ok, a jak nie to kup monohydrat z Vitalmaxa.
  11. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,108

    Po 10 godzinach.

    Po 10 godzinach.
  12. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,108

    W dni treningowe i nietreningowe bierz tyle samo....

    W dni treningowe i nietreningowe bierz tyle samo. Dzienna porcja powinna być równa 1g na 10kg masy ciała.
  13. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,748

    Zobacz post

    Nie rozumiem, czego tyczy się to zdanie?
  14. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,748

    Zobacz post

    A gdzie napisałem, że bez siłowni się zbuduje mięśnie? Rozumiem że wg Ciebie bokserzy, czy judocy startujący na olimpiadzie w wadze ciężkiej też koksują? Są wyjęci spod kontroli antydopingowej, czy...
  15. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,748

    Zobacz post

    Jeśli interesujesz się MMA to chyba wiesz, że zawodnicy ważą 100 kg :) Przykłady:

    Lesnar - 190 cm i 120 kg

    Fiodor - 183 cm i 104 kg

    Rogers - 190 cm i 120 kg

    , więc SW nie wykluczają dużej...
  16. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,761

    Zobacz post

    Jeśli spojrzymy długoterminowo to nie koniecznie.
  17. Zobacz post

    No właśnie, więc jak na wykresie widać, stosując fazę nasycenie już po tygodniu zdolność organizmu do przyswajania kreatyny spada, więc w perspektywie całego cyklu (ok. 5 tygodni) to nie ma sensu....
  18. Zobacz post

    Brać należy tak, żeby przez cały dzień poziom kreatyny był stały. Faza nasycenia jest zbędna, organizm nie przyswaja więcej kreatyny niż pewien próg.
  19. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,761

    Zobacz post

    Ja za to widzę sens, o czym pisałem szerzej na konkurencyjnym forum. Dawkowanie 0.03 g (mono) kreatyny na kg masy ciała, czyli jak ważysz 100 kg to 3 g dziennie.
  20. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,748

    Zobacz post

    Wcale nie zapominaj, jednocześnie trenując SW masz większe zapotrzebowanie kaloryczne i tyle. Waga rzędu 100 - 110 kg nie jest trudna do osiągnięcia. Nie kładłbym nacisku na suplementy, a raczej na...
  21. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,108

    Zobacz post

    Ile wziąłeś kreatyny w pierwszym cyklu?
  22. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,203

    Zobacz post

    Gainera nie stosuje się tak, jak napisane na opakowaniu (150g) tylko według Twoich braków w diecie.
  23. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,228

    XPand.

    XPand.
  24. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,585

    Zobacz post

    Na moje oko ta dieta jest rozpisana dla kogoś ważącego 100 kg, a nie 70 kg. Nie sądzę, żebyś długo na niej wytrzymał.
  25. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,357

    Nagrody I miejsce Stack kreatynowy: Ultimate...

    Nagrody

    I miejsce
    Stack kreatynowy: Ultimate Nutrition Horse Power 1000g

    II miejsce
    Koncentrat białka: Ostrowia WPC-80 1800g

    III miejsce
    Odżywka węglowodanowa: Biogenix Carb Bx 1000g
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4