Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: oyster; Słowo(a):

Strona 1 z 11 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,707

    Zobacz post

    1. PONIEDZIAŁEK - PLECY:

    -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 5x5
    -martwy ciąg 3s 8-12p
    -wiosłowanie półsztangą typu T-bar 2s 8-10p
    -wiosłowanie sztangielką 2s 8-10p

    2. WTOREK - BARKI...
  2. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    Zobacz post

    po cyklu pociągne krete + cos jeszcze na podtrzymanie, bo 2 miechy po nim chce zrobic cykl na Power-T :)
  3. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    wiec tak... z racji tego iz od przyszlego...

    wiec tak... z racji tego iz od przyszlego poniedziałku zaczynam cykl to dzis musiałem zlozyc zamówienie na suple... wzialem tego Massdrola z Oxanavarem i Clomedem, ale Clomed połączę z Clomidem przy...
  4. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    wiem, ale cykl na SAA zamierzam zrobic na...

    wiem, ale cykl na SAA zamierzam zrobic na wiosne... teraz potrzebuje jakies dobre BCAA i krete ;]
  5. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    Zobacz post

    Staż: 2 lata
    Cel cyklu: siła i masa
    Kontakt z SAA: 1 cykl na mecie, 1 cykl na mecie + omka, 1 cykl na Massdrolu
    Przeciwwskazania: brak
    Wiek: 19 lat
    Waga: 87kg
  6. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    Zobacz post

    tak, Clomed który byl gratis do tego, ale po tym cyklu chce już pojechać na Clomidzie :)

    chciałbym jeszcze prosić o radę co wrzucić po cyklu... może jakiś stack kreatynowy?
  7. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    5,344

    Massdrol + Oxanavar + ?

    Witam,

    3 miesiące temu skończyłem cykl na Massdrolu i kreatynie CM3. Z efektów byłem bardzo zadowolony: masa poszła o 12kg, siła +15kg. Teraz zamierzam zrobić kolejny cykl na tym środku, ale...
  8. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    6,363

    Zobacz post

    a jak FBW ma się do masy? przy odpowiedniej diecie nie będzie spadków?
  9. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    6,363

    Zobacz post

    progres duży był po cyklu na massdrolu... przed cyklem kończyłem serię 95kg x6, a po cyklu 110kg x6 więc 15kg było na plus... i od jakichś 2 miechów ćwicze tymi samymi ciężarami bo na więcej po...
  10. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    6,363

    Zobacz post

    w MC i siadach siła idzie do przodu, tylko klatka stoi w miejscu, a nawet się cofa... waga na tym samym poziomie czyli 90kg od 2-3 miesięcy... chciałbym jeszcze dobić do tych 95-100kg, ale przede...
  11. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    6,363

    Zobacz post

    tym planem jadę już jakiś rok i zastanawiam się coraz bardziej nad jego zmianą...

    jeśli chodzi o trening to za bardzo odpuścić sobie nie mogę bo dostalem robotę na bramce w klubie, a tu jak...
  12. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    6,363

    Zobacz post

    Witam,

    Od jakiegoś czasu zauważyłem stopniowy spadek siły w wyciskaniu. Czuję duże zmęczenie podczas tego ćwiczenia oraz to że nie potrafię wykorzystać swojej siły do maksimum. Problem ten nie...
  13. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,839

    cena nie gra roli :)

    cena nie gra roli :)
  14. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,839

    Zobacz post

    Witam,

    Ponad miesiac temu skończyłem cykl na Massdrolu. Z efektów jestem bardzo zadowolony - siła i masa poszły znacznie w górę. W chwili obecnej biorę jeszcze kreatynę z trec'a CM3 ale niedługo...
  15. Odpowiedzi
    77
    Odwiedzin
    13,706

    Zobacz post

    tylko zwróć uwagę że Mariusz waży grubo ponad 100kg, poza tym kopnięcia w karate i MMA nieco się różnią, a masa w tym wypadku robi swoje ;]
  16. Odpowiedzi
    77
    Odwiedzin
    13,706

    Zobacz post

    ja tam czekam na walkę Mariusza z Fedorem ;D
  17. Odpowiedzi
    135
    Odwiedzin
    13,044

    xena ;p

    xena ;p
  18. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    dzisiaj była klatka... trening średnio udany, jakiś taki osłabiony byłem i niezbyt dobrze mi się cwiczyło...

    - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4x 12,10,8,6 powt. - 95,100,105,110kg
    - pompki...
  19. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    relacja z sobotniego treningu ;) trica nie...

    relacja z sobotniego treningu ;) trica nie robiłem bo źle się czułem, ale jebać to :P

    Biceps:
    - uginanie ramion ze sztangą - 3x 12,10,8 powt. - 50,55,60kg
    - uginanie ramion ze sztangielkami - 3x...
  20. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    spoko luz, za niedługo coś sie wstawi :)
  21. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    wejść weszło ale fatu jest naprawdę mało :) nie wiem czego to zasługa ale jestem z tego powodu bardzo zadowolony
  22. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    oczywiście, kreta + białko cały czas idą w ruch, diety też się pilnie trzymam i staram się wypijać około 3 litrów wody dziennie :)

    fot przed zapomniałem zrobić, ale po cyklu coś się wrzuci :P
  23. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    w pasie przybyło 6cm :) jak skończe masować to zabieram się za A6W
  24. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    nie znudze sie :P póki co ćwicze rok bez żadnej przerwy i chęci mam nadal, więc jest ok i spadków nie będzie :D
  25. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,896

    Zobacz post

    wczoraj były bareczki + kark... trening jakoś opornie mi szedł ale to przez zakwasy na prostownikach :)

    Kark:
    - szrugsy ze sztangą z przodu - 4x 15,15,10,10 powt. - 120,120,130,130kg

    Barki:
    -...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 261
Strona 1 z 11 1 2 3 4