Tak ma być :) Wiem że wypadałoby parę rzeczy zmienić, ale na prawdę nie narzekam na mój aktualny plan :) Myślę że będzie okej.
Type: Posts; użytkownik: Orson; Słowo(a):
Tak ma być :) Wiem że wypadałoby parę rzeczy zmienić, ale na prawdę nie narzekam na mój aktualny plan :) Myślę że będzie okej.
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Jak pewnie wiecie - nazywam się Jakub, mam aktualnie 18 lat. Pochodzę z okolic Bielska Białej. Swoją przygodę z siłownią zacząłem w wieku lat 13 czyli dokładnie...
więc tak. Niestety nie mogę powiedzieć kto jest moim trenerem - ten ktoś robi to bezinteresownie, jest to doświadczony kulturysta znany każdemu z Was ;)
Za 11 miesięcy się dowiecie bo będzie na...
ja myślę że nie ma problemu :) Myślę że skończę definicję w granicach tego co jest teraz ;) Tzn masę przewiduję wraz z moim trenerem na około 84 kg z czego później będziemy wycinać 4 miesiące przed...
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/228725_209694842387885_100000421129033_746437_3766632_n.jpg
Zdjęcie aktualnej formy - przygotowania do debiutów ;) 78 kg. Na masie, split X5 :)...
ALE LUDZIE KOCHANI ! :P Wziąłem tą metę, przyznaję się. I teraz żałuję że wziąłem właściwie :/ te 6kg które mi weszły to nie jest w cale dużo kosztem wątroby, a w ostatnim czasie zrobiłem 4 kg na...
panowie - specjalnie dla Was nagram owy filmik - aczkolwiek za 7 dni jeśli to nie problem. Już tłumaczę dlaczego - za 5 dni mam zawody w kickboxingu i nie chce sobie zepsuć całego czasu który...
no cisnę ale plecy to moja mocna strona akurat, z tego względu że do boksu bardzo starannie brałem się za treningi. Nie obchodzi mnie tam siła za bardzo :)
tak :) 39 w bicu, 117 klata :)
plecy też się powiększyły troszkę. Co do rekordów to 200 martwy ciąg i 105 na wycisku ;)
słuchać się fallena ! :D to nasz ojciec dopingowy ! jego czcić trzeba bo doradzi dobrze zawsze :D !
rozpisz dawki jak możesz (met+prop ;) zdecydujmy się na tego propa jednak ( mam zajebiste dojście więc towar pewny )
doradzałeś mi od początku - doradzasz i teraz więc raczej posłucham. Czyli samo prolo wrzucić z metą ?
cykl był robiony już dość trochę temu :) Nie kolidowało mi to i nie koliduje z treningami kickboxu. Planowany jest cykl na kwiecień meta, prolo i deca. Zobaczymy co z tego wyjdzie - narazie same...
184 ;) a co ? :)
http://images35.fotosik.pl/489/6e53a1ced7ce368fmed.jpg
zdjęcia z dzisiaj. Po paru miesiącach aerobów i treningów kickboxingu - tak oto wyglądam. Od marca znowu zaczynam masować.
miałem pogrzeb kogoś bardzo bliskiego w rodzinie, nie odwiedzałem forum. Przepraszam że mnie nie było. 1oo Tabs mety solo było na cykl - myślę że odpowiednio, doradzili mi specialiści :) nogi ćwiczę,...
Panowie - spokojnie. Przepraszam że mnie nie było - była meta SOLO brana z DP PHARMY bez odbloku.
Osiągi i 35 w bicu są prawdziwe. Na klate teraz 100 już idzie także się zmieniło.
ojoj - 82 :D nie mierzyłem dawno :)
Mam 76 w pasie :)
vold - pod choinkę dostałeś ?? :D że tak wrzucasz po przerwie ?? :P dobry prezenecik :p
http://images41.fotosik.pl/481/36d55a032b06ecebmed.jpg
Fotka pleców tutaj - dzisiaj robiona. :)
po co wrzucasz fotke - jak nigdy nie ćwiczyłeś ? :/ nie rozumiem troche tego. Myślisz że masz fajne plecy ? ;p
mi też świta że fallen się w to bawił :) ale czego fallen nie prubował ?? :D :P
masz złe informacje kolego - wszystko na tej samem półce, jak zwał tak zwał. Kompleks witamin w każdym razie.
wszystko okej - ale po co w takim razie byłby podział na CYKLE - na mono, zamiast po prostu napisać że można przyjmować normalnie jak witaminy. Myślę że ta przerwa między jednym cyklem a drugim jest...