ta MCT TO gainer
Diety jeszcze nie stosowalem takiej
:)
Type: Posts; użytkownik: widelec1233; Słowo(a):
ta MCT TO gainer
Diety jeszcze nie stosowalem takiej
:)
Witam
Jestem po redukcji z 81 spadlem do 75 teraz chce przybrac na masie beztluszczowej
Wiek 21 / wzrost 180 / waga 75
i TAK :
1# PŁATKI OWSIANE 100g + 3 JAJKA + 30g OSTROWI + 4CAPS MONO...
dzieki wielkie :)
a powie mi ktos jeszcze jak dawkowac?
tak jak mowilem venoma biore 30min przed treningiem albo jedzeniem 2x dzienie !
CHCE SPALIC TLUSZCZ i nabrac beztluszczowa mase ! ze akorat dostalem zadarmo Kreatyna CREATINE 1250 MC dlatego pytam ! czy moge mieszac to z venomem bo gdziesz wyczytalem ze daje beztluszczowa mase...
moze tak venom wiem co daje a
Kreatyna CREATINE 1250 MC ?
Witam
Pytanko Moge mieszac ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0 i OLIMP
Kreatyna CREATINE 1250 MC ?
szukalem troche w necie wynalazlem
Trening na masę 3 dni - Plan treningu
Poniedziałek:
klatka + triceps
wyciskanie sztangi płasko [4 serie]
wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4...
no brzuch mi odstaje ale to od piwa i boczki mowisz cos o masie jakas podpowiedz?:)
mam tu jeszcze takie zdjecie !
http://img64.imageshack.us/img64/1273/dsc00523k.jpg
tylko mam taki teraz apetyt ze moge jesc i jesc ! z dieta bedzie klopot potrzebny mi jakis suplement!
z tymi miesniami zle napisalem chodzi mi o cos innego ale niewiem jak to napisac !
Witam
Wiec zaczne tak:
wiek : 21
waga : 82
wzrost : 180
biceps ; 37
talia ; 96( nie jestem pewien czy dobrze mierze)
biodra ; 97( nie jestem pewien czy dobrze mierze)
Ponad rok temu...