to juz lepiej w ogole nie czwicz jak masz cwiczyc tak ...bo szybciej umrzesz niz jakies przyrosty bedziesz meic:)
Type: Posts; użytkownik: Dawidhardcore; Słowo(a):
to juz lepiej w ogole nie czwicz jak masz cwiczyc tak ...bo szybciej umrzesz niz jakies przyrosty bedziesz meic:)
jak bd robic to z glowa na karku to sie nie zaleje tluszczem, a co z brzuchem??slabo cos
a czemu triceps??to jest twoj pierwszy cykl??
widze ,ze grubo;/ ty chcesz miec bicepsy i tricepsy robiac cos takiego??po wadze widze,ze bys musial schudnac;pnajpierw;pbo z tluszczu nie zrobisz masy,a na tym co ty cwiczysz tez miesni nie zyskasz...
bzdura nie am czegos takiego;/kosci nie gruba;/ jedynie co przy nogach ,ale to tez nie duzo
[QUOTE=Barteka/j;430939]Trenuje w domu,posiadam lawke,sztange,sztangielki i ekspander.Cwicze od niedawno robiac brzuszki pompki itp.. Teraz chce przejsc do treningu ogolnorozwojowego.Diete staram sie...
proponuje tobie 6 weidera,kumpel calkiem nie zle sobie brzuch na tym wyrobil:0tylko trzeba sie napocic na tym i tez miec diete do tego:)bo bez tego tluszczyk tobie nie zniknie jesli go masz:)
ale czy 50 tabletek mu wystarczy>>??czy w ogole sie oplaca zaczynac??i ie truc?? lepiel moze cos dokupic??a czy ty chcesz tylko ta mete po terminie szamac??czyc cos do tego dowalic jeszcze??
jak na 16lat to plecy jako tak sie rozrastaja,ale nie wrzucaj jeszcze fotek,popracuj nad wszystkim,bo widze,ze slabo z bicepsami i ticepsami,poza tez nijaka,nie widzialem jescze takiej pozy,zle...
fallen ma racje:) zrob tak jak on tobie karze;)
jak na taki wiek daj spokoj z roznego typu odzywkami,ty nawet nie wyroslem do konca ,a juz ci odzywki w glowie;/
bardzo potrzebne forum
zarejestrowalem sie jako pierwszy:)
ja sie znam duzo na motorolach ,nokiach i se:)moge pomoc:)
widocznie szybko rosniesz,ze masz rozstepyy:0sa specjalne mascie do tego,ale gowno daja ,musia bys je usunac operacyjne,ale to strata kasy i glupota,przyzwyczaj sie do nich i rob dalej to co rbisz:)
mysle,ze z twoja dieta jest cos ie tak,mozliwe,ze jadasz za duzo tluszczow i cukrow,wiec odrzuc chipsy i mniej slodyczy:)apropo oponki,cwiczenia co napisales sa bardzo dobre,ale napisz ile razy...
ale napinka widze;p wyluzujcie;p
sam bym chcial miec swoja silke,ale bede miec za nie dlugo,ae najpierw na swoje trza isc;D dokup sobie jakis modlitewnik:) no i tak jak koledzy pisza wymien podloge:)
tez daze do takiej syletki,wieli szacun
ja tez:)
zajebistego smerfa masz:D
jak na dwa lata dobrze i to bardzo,jest postep,normalnie az nie da sie uwierzyc.ze ten chudy na pierwszym zdj to ty;p:)
cwicz dalej,ale zwieksza mase,bo naprawde jest kiepsko,
tak slyszalem
Mati113 wszystko co w domu mamusia czy przygotuje jedz i nie wymyslaj,jestes w takim wieku,ze twoj organizm potrzebuje zdrowego jedzenia,a kto jak nie mama zrobi ci pyszny obiadek,jedz tyle na ile...