Szukaj:

56 zl kosztowalo tydzien temu u mnie w aptece pod blokiem

starcza na miesiac --efekt mega kozak

wszystko zalezy od porfela osoby cwiczacej

ale nie mozna powiedziec by byl to jakis wielki wydatek

w zasadzie to i tak najwiecej wydaje sie na diete ja np. wczoraj kupeilem filetow za 300 zl ...

kupujac hmb olimpu mega caps 300 szt placisz 100 zl

starcza na ponad 2 miesiace wiec chyba nie jest to az takie drogie

moze i poszlo ale nie licz na to, ze co tydzien bedzie ci 5 kg dochodzilo :)

klata dostala kopa porzadnego pozniej przez weekend wypoczela i postanowila sie ywkazac :)

chyba lepiej by bylo gdyby zostalo tak jak wyzej

poniewaz:
-robiac klatke (wyciskanie skos gora) dajesz tez po przednich aktonach miesni barkow , wiec dzien po dniu nie za bardzo chyba

-robiac...

dobrze jest :)

to po kozim mleku napewno tak poszlo ;D

jaki masz staz??

ja wale w tabletkach :)

5 przed i 5 po treningu

niektore scenki ciekawe

ale martwy ciag odjebal dobrze ha ha

jade klasyk
narzie obie lapy nachwytem bo za maly ciezar zeby sie lapki otwieraly :)

na poczatku lepiej nie bede przesadzal z ciezarem bo to moje poczatki z tym cwiczeniem

oooo wlasnie dokladnie o to mi chodzilo :)

dalsze sugestie mile widziane

wlaczylem dzis do swojego treningu martwy ciag ( jade jeden z podwieszonych splitow z dzialu trening)

chcialbym aby mi ktos dokladnie wyjsnil o co tu common zebym nie zrobil sobie krzywdy...

forma i kondycja jak najbardziej pójdzie w górę o ile będziesz się przykładał do tych treningów.

ja rozgrzewke wale 25-30 minut

jak kończe to jestem ulany potem ale wiem , że mogę zacząć ćwiczyć od czego mi się podoba nogi łapy itd...

z brata się śmieje bo jak razem na siłke idziemy to...

podaj wage , wzrot , wiek

a ja myślałem, że 5g przed i 5g po treningu
myliłem się??

to nie jest wyśmiewanie tylko dodanie troche humoru do tej smutnej diety

a z tym browarem to nie żartowałem
w niedziele uwielbiam sobie wypić

ja bym dodał troche nandrolonu do tego :)

albo według siebie 8 piw w niedziele

właśnie heinza lukam i też piszą , że bez konserwantów.
jest cukier to po co aspartam..

różnych używam

generanie pikantne

heinz
heelmans
kotlin
przeważnie!!!!

a ty który polecasz?? który nie ma aspartamu

ketchup to ja prawie do wszystkiego dodaje :)

musze spróbować

raz jak tak ugotowałem to taka była rozwodniona, że się żygać chciało i z panna zrezygnowałem :)

jakie znacie ciekawe potrawy z rybki, które można włączyć do menu??

Bo ja narazie opieram się na konserwach ( tuńczyk w sosie własnym, makrela w sosie pomidorowym) , smażona rybka w panierce a...

najlepiej z dobrą dietą!!!!

jako kropka nad i

dawkowanie chyba ok???

tak mi się wydaje

tych tabletek to dość dużo już wychodzi :) do połkniecia w ciągu dnia

dietka jest dopracowana + wspomagam się zcasem izolatem (nitroprogen) i mam...