Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: matylda254; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    46
    Odwiedzin
    3,708

    Zobacz post

    Chłopaki ale się narobił kwas. Internet to nie mama, do której idziesz się wypłakać. Jeśli naprawdę chcesz zrzucić kg, zacznij od kilku podstawowych zasad, 1. jedz powoli, 2. przeżuwaj każdy kęs...
  2. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    170,007

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Z tego wszystkiego co czytam to wnioskuję że nie ważne czy cukry proste czy złożone, ważne że cukry po treningu? Czyli cała teoria z tym że lepiej "zdrowo" uzupełniać węglowodany upada? Organizm sam,...
  3. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    170,007

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Zjadam banana od razu po treningu, a odżywkę jakoś 20-30 minut później.
  4. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    170,007

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Dzięki, tylko nieduże ilości to garść- 20g? ogólnie myślę, że rano można spokojnie sobie zrobić taki posiłek białkowo-węglowodanowy
  5. Odpowiedzi
    46
    Odwiedzin
    3,708

    Zobacz post

    Jeśli chcesz już jakieś suplementy bo masz dietę i oczywiście uprawiasz sport, a nie objadasz się smakołykami to głownie skup się na białku (Optimum Nutrition Gold Standard od razu 2kg) albo Scitec...
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    864

    Zobacz post

    Sporo ćwiczeń możesz wykonywać z własnym ciałem.
  7. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    3,441

    Zobacz post

    całkiem fajna kompozycja, chyba sobie taką zrobię:)
  8. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    170,007

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Co myślicie o otrębach górskich?
  9. Odpowiedzi
    46
    Odwiedzin
    3,708

    Zobacz post

    Wikidajło, idź do pierwszego lepszego sklepu z suplementami tam chętnie Ci odpowiedzą, na pytania, ja brałam Cleanburexin II i było ok ale wiem że nie na każdego każdy spalacz działa i trzeba...
Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9