Szukaj:

No więc tak mam 14 lat wzrost 185+ waga 90 kilka kilo, mam piersi hmm duże, według mnie zaduże:/ Co z tym zrobić ?? :/ Jakie ćwiczenia na konkretnie zamienienie tego na bvardziej "płaską" klatke ??...

Pewnie tak. Pocąc się pozbywasz się tłuszczu więc pewnie tak. Ja ważę ponad 90kg większość to tłuszczyk :D i staram się to wykonywać. Można się poważnie zmęczyć i wypocić lepiej niż w saunie :D

Pewnie tak. Pocąc się pozbywasz się tłuszczu więc pewnie tak. Ja ważę ponad 90kg większość to tłuszczyk :D i staram się to wykonywać. Można się poważnie zmęczyć i wypocić lepiej niż w saunie :D

Dziękuję wszystkim za pomoc. Może nie od razu zacznę od siłki:) Kolega taty ma siłkę i jakiś czas temu mówił że za rok mogę już zaczynać więc może spróbuję czegoś w domu i może się zapiszę :)

PS....

Sporty ogolnorozwojowe tzn siatka kosz itp ?? Spoko :) Gram całe dnie na przemiennie w nie :/ Dosłownie :/ 3/4 wakacji spędziłem na boiskach, bieganie hmm nie przepadam ale nie unikam :) Bardziej...

Witam. Mam 14 lat chciałbym zacząć ćwiczyć, dla siebie. Mam 186 cm wzrostu ważę ponad 90 kg, niestety nie jest to masa mięśni a raczej tłuszczyku :D Chciałbym zamienić go na mięśnie. Nie muszą być...