Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: iknow; Słowo(a):

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,118

    to na krotkie i silke co?:D jesli cos jest ofc;d

    to na krotkie i silke co?:D jesli cos jest ofc;d
  2. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,118

    Zobacz post

    ogólnie do biegów(krótkie i długie dystanse) i ćwiczeń siłowych.
  3. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,118

    napoje izotoniczne itp.

    Witam, mam nadzieje ze dobry dział wybrałem;d
    na wstępie podam to czego tu wymagają;d
    wiek 22, waga 80kg , wzrost 184cm, ćwiczę z pół roku, nic nie brałem.

    Mam takie pytanie, czy napoje tego...
  4. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    2,364

    z krzeslami to dobry pomysl i moze jeszcze cwicz...

    z krzeslami to dobry pomysl i moze jeszcze cwicz podciaganie w nachwycie(jest trudniej ale pozniej w podchwycie bedzie ci latwiej tak mysle;d)
  5. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,278

    zapisz sie na basen i plywaj zabka, w domu chodz...

    zapisz sie na basen i plywaj zabka, w domu chodz z kijem za plecami;d no i pamietaj zeby sie prostowac bo pewnie siedzac przed kompem garbisz sie jak cholera, siedzac w szkole/w pracy peweni tez, ...
  6. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    900

    Bieganiee pytanie

    Witam, mam jedno krotkie pytanie jak prawidlowo oddychac podczas biegania;p
  7. Temat: Brzuch

    iknow
    Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    2,092

    ja 5 razy w tyg jezdze na rowerze a 7 razy w tyg...

    ja 5 razy w tyg jezdze na rowerze a 7 razy w tyg robie sobie abs 8 minute i jest good, zrob 6 od nowa do konca... ja zrobilem do 40 dnia (eh zajeb... sie i nie zrobilem jednego dnia;] i przerwalem) ...
  8. Temat: Drążek

    iknow
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,469

    moze jakies krzeslo walnij sobie pod nogi zeby...

    moze jakies krzeslo walnij sobie pod nogi zeby bylo ci latwiej a pozniej juz bez tego. pozdro
    ----
    z ciekawosci sprawdzilem to z krzeslem;d i dobrze jest... czyli pomocnik ci sie niejest potrzebny
  9. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,395

    ja jezdze ponad 30 min (od niedawna jezdze)...

    ja jezdze ponad 30 min (od niedawna jezdze) ..roznie , ogladam sobie i jezdze;p, co dziennie a jak sie ociepli mam zamiar sobie biegac.
  10. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,044

    na 4 dni

    na 4 dni
  11. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,044

    ok a jak to ma byc rozlozone, klata z tricepsem...

    ok a jak to ma byc rozlozone, klata z tricepsem , biceps z barkami.... moze byc?;p czy moze wszystko naraz ;d
  12. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,044

    tak.. ja wiem ze silka jest lepsza..i wtedy...

    tak.. ja wiem ze silka jest lepsza..i wtedy pewnie bym zalozyl temat zwiazany z silka...ale jak widzisz zalozylem temat zwiazany z treningiem w domu .. i oto wlasnie pytam;]
  13. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,044

    za bardzo mi nie pomogles ale to nic;p ok...

    za bardzo mi nie pomogles ale to nic;p
    ok posiadam hantle(klate sa za lekkie ale na biceps i triceps sa dobre) drazek do podciagania, krzesla;d
    mozna jakis trening z tego ulozyc?? taki 3-4...
  14. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,044

    trening w domu

    witam, mozliwe ze taki temat juz byl ale ja nie moglem znalezc;p wpisywalem takie haslo w wyszukiwarce i nie znajdywalem ;d a dokladniej chodzi mi o trening domatora
    na tej stronie...
  15. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    2,174

    8 minute all

    chodzac sobie po necie szukajac abs 8 minute napotkalem jeszcze kilka innych 8 minute .. o to one, napewno komus sie przyda
    8 minute ABS
    http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7
    8 minute Legs ...
  16. Temat: brzuch

    iknow
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,012

    a ja mam inne pytanie... chcialbym wyrzezbic...

    a ja mam inne pytanie... chcialbym wyrzezbic brzuch ... to czym najlepiej /? wiem ze a6w jest na spalenie (polecam sam stosowalem) ale widzialem komentarze ze rowniez rzezbi ..ale ja tego zabardzo...
  17. Temat: kondycja

    iknow
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,283

    ...jest zima a ty mi tu z latem wyjezdzasz.. ale...

    ...jest zima a ty mi tu z latem wyjezdzasz.. ale przeciez pozniej tez bedzie zima...
  18. Temat: kondycja

    iknow
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,283

    ok ..moge zalatwic sobie rower stacjonarny,...

    ok ..moge zalatwic sobie rower stacjonarny, wygladajacy prawie jak ten w linku ktory jest ponizej i jest tasmowy .... niewiem jak to sie nazywa;p no tasma na kole nazwa tego roweru to super...
  19. Temat: kondycja

    iknow
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,283

    powiedz czemu sa gowno warte?? ale chodzi ci o te...

    powiedz czemu sa gowno warte?? ale chodzi ci o te z marketu ??;p
    jesli chodzi ote co ja opisuje to ja nie mam do nich zlego zdania, jezdzilem na 2 takich .. i dobrze bylo, jeden u kuzyna i 2 na...
  20. Temat: kondycja

    iknow
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,283

    a taki rower treningowy(stacjonarny)moze byc?? co...

    a taki rower treningowy(stacjonarny)moze byc?? co dzienna jazda w domu ;] bo ja mam zlekka skonosci do zachorowan no i ja niechce byc chory , mam jeszzcze 2 razy w tyg basen.
    Btw ile moze kosztowac...
  21. Temat: kondycja

    iknow
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,283

    kondycja

    Hi, chce poprawic swoja kondycje( a jest kiepska;] po przebiegnieciu 500 metrow kolka mnie lapie;] a czasami nawet mniej jak przebiegne, takim rownym nie za szybkim tempem)
    co waszym zdaniem...
  22. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    eh nie pamietam ile on kosztowal ..cos mi sie...

    eh nie pamietam ile on kosztowal ..cos mi sie zdaje ze kolo 30 zl ale moge sie mylic ..
    bo to bylo dawno
  23. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    idz do lekarza on powinien ci jakies cwiczenia...

    idz do lekarza on powinien ci jakies cwiczenia poleci ..a i widzialem w aptece w jakis dzien cos na plecy jakis pas czy cos ktory pomaga w trzymaniu prostych plecow i tam pisalo zeby go nosic trzeba...
  24. Temat: PŁYWANIE

    iknow
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    2,382

    no ale byly 3 pytania! a odp znam na 1;p a gdzie...

    no ale byly 3 pytania! a odp znam na 1;p a gdzie reszta;p
  25. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    wiesz co brysk .. wez kij wloz go miedzy rece...

    wiesz co brysk .. wez kij wloz go miedzy rece stylu i chodz ..bedziesz prostu i wogole.. chyba to tez pomaga, wycwiczy miesnie etc... tak mysle;p
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 57
Strona 1 z 3 1 2 3