Szukaj:

jakas nostalgia mnie wziela:D

Niestety. A kasa sama sie nie zarobi:D Spoko dla chcacego nic trudnego lacze z tym moja przyszlosc ale zobaczymy co z tego bedzie.

Pekl wlasnie 5 rok jak juz w tym gownie siedze:D A od dwoch lat jakos bardziej w to wszedlem ze wzgledu na prace...

Spoko najwazniejsze jest wlasnie zebys ty byl zadowolony. A jaki masz staz treningowy?

jak robisz np. na jednym trenigu sama lape i zaczynasz od trica to biceps nie ma takiego obciazenia wiec smialo pozniej mozesz go tyraz lub jak robisz super serie na lapy to wtedy wchodzi ladnie na...

Zwroc uwage ze jak robisz klate z tricepsem to on rowniez troche pracuje a jak masz priorytet zeby lape poprawic to lepiej na wypoczetym tricepsie zaczac trening i wtedy sie przydaje osobno robic...

Popieram!!