Szukaj:

Witam,

Zakończyłem 6,5 tyg cykl na kreatynie universala , akurat miałem okazje zakupic gainera (massive gainer 3kg) i teraz nie wiem czy zrobic sobie przerwe jakas czy od razu zaczac brac tego...

ok dziex, to bede robic podciagnie tylko na plecy, klate bica i trica zostawie tak jak bylo, a na barki ? jaki cwiczenia beda najmniej obciazajace? bo nie wiem czy robic wyciskanie sztanga z przed...

wylatuja.. ale czesto nie jest to tak odczuwalne, pojade na drugi trening to znów sie same nastawią i tak na zmiane.. jezeli chodzi o kopniecie w plecy to akurat ciezko jest w nie trafic, wiec o to...

przeswietlenia juz robilem itd, chodzilem po lekarzach od plecow od rehabilitacji, mowili ze zwykle przeciazenia od cwiczen, ze zdjec wyszlo tylko ze mam guzki Schmorla, stwierdzili ze to nic...

u lekarza sportowego bylem, powiedział ze mam troche zaokraglone plecy, wtedy tez narzekalem na napiecie w plecach,ale to juz bylo dawno i calkowicie minelo. ponadto powiedzial ze przy konkretnych...

witam, mam problem z kregosłupem, a dokładnie z kregami.. co jakiś czas wyskakuja mi szczegolnie w odcinku piersiowym,(dzisiaj np ciezko mi sie przez nie poruszach, jest problem z lapaniem oddechu w...

Witam,

Mam taki problem ostatnio boli mnie chrząstka nosa, wystarczy że ją lekko dotknę a ból jest naprawdy silny nie mowiac jak już ktos mocniej mnie dotknie to od razu łzy w oczach i ból nie do...

Oka po modyfikacji planu zajęć na studiach udało mi się uzyskać 3 dzień na siłce.

to teraz tak..

Trening 1.

klata (5-10-20)

po 3 serie kazde

Pisałem że, nie dam rady zwiększyć treningów na siłowni.

Witam,

Chciałbym prosić o wasze rady i ulepszeniu mojego planu bądź jego totalne zmiany.
Na siłownie chodzę 2 razy w tygodniu, treningi trwają średnio po 1,5h. Do tego kick boxing również 2 razy...

Ehh.. ciężke chwile, a było tak pięknie..

Remis z Bologną 1-1:(

Nie grał ani Diego ani Del Piero więc właściwie dwóch podstawowych graczy którzy potrafią napędzić drużynę mam nadzieje że jak wrócą to będą nas czekać same zwycięstwa..:)

I gdyby nie Ibra.;P

W Mistrza Włoch trzeba jeszcze zaznać te dwa które nam Inter ukradł :(

Moim zdaniem w tym sezonie liczą się tylko dwie drużyny Juve i Inter. Milan będzie psuć mecze dopóki nie zmienią trenera, a jak zmienią to będzie za późno żeby dogonić czołówkę.

I Smolarek! Gwiazda od zbierania pietruszki :]

JuVe!!

A Man United j****!

Z 5 zł dobry motyw haha clap

Nie no panowie nie przesadzajmy że każda jest taka sama... chociaż większość ma jakieś skłonności, najważniejsze to umieć kontrolować swój związek i nie dać sobie w...

Z dziewczyną jak z firmą jak nią zarządzasz tak prosperuje.

Dla mnie w takim przypadku to samo. Kopal w dupa i do widzenia. :P

No tak bez przesadyzmy bo można popaść w maniakalną obsesje śledztwa poczynań i ruchów w społeczeństwie swojej własnej kobiety :errf:

szczerosc tak, zaufanie? czasem trzeba miec pewne sprawy pod kontrola

kubaakorona to ulżyj sobie i popisz w temacie.

tm7 a to daje kolejny zarzut na kobiety że faceci sa im potrzebni po to tylko aby miały się tymczasowo do kogo przytulić i jest im to bez różnicy do...

Mogą jeszcze się też zamienić, ona jego wibratorem :yawn: