Szukaj:

Czy na kolację ( czyli mój przedostatni posiłek ) mogę szamać omlet z płatkami owsianymi posmarowany dżemem ?

Podsumowując:

I śniadanie: 100g tuńczyka, po chwili jajecznica +chleb razowy
II śniadanie: musli

Czy na I śniadanie może być puszka tuńczyka + chleb razowy, a za kilka minut jajecznica z 3 calych jaj + chleb razowy, natomiast na II śniadanie musli własnej roboty ?

Mógłby ktoś spojrzeć na tą dietę ?

Czy w tej diecie przydałyby się jakieś większe zmiany?
Jak widać cały czas dążę do prawie idealnej "michy", bo bardzo mi na tym zależy.
Ułożyłem ją w "Dzienniku Posiłków VITALMAXA" i prezentuje się...

Chciałem zrobić tak, że po treningu od razu banan + ta pierś z kurczaka ( ok. więc ~150g ) + gainer, a ok 1h po tym posiłku kolacja ( rybka/jajka ).

Czy po treningu posiłkiem po treningowym mogłaby być pierś z kurczaka, z tym, że "wędzona" ( ~500g )+ jakieś ciemne pieczywo razem z gainerem ?