Staraj się utrzymywać regularność posiłków. Sprawdź ile kcal dostarczasz do organizmu i oblicz kaloryczność swojego pożywienia. Staraj się być na deficycie kalorycznym i wykonuj jakieś ćwiczenia na...
Type: Posts; użytkownik: Tomoro; Słowo(a):
Staraj się utrzymywać regularność posiłków. Sprawdź ile kcal dostarczasz do organizmu i oblicz kaloryczność swojego pożywienia. Staraj się być na deficycie kalorycznym i wykonuj jakieś ćwiczenia na...
Podstawą zgubienia brzucha jest deficyt kaloryczny, a także przewaga białka w diecie, głównie z jajek, ryb, nabiału i chudego mięsa