Szukaj:

daj zonie spokoj sam rob ! ;p

Tak mozesz tez jesc ze na caly dzien robisz miesa A a na drugi tylko miesa B. A nie ze w kazdym posilku inne miecho

To sa tylko przyklady i maja dawac obraz jak mniej wiecej moze wygladac dieta redukcyjna. Przy ukladaniu diety licza sie rozne faktory dlatego kazdy powinien miec diete indywidualna. Takze zachecam...