Szukaj:

poczytalem dzieki.... lo ale koles te 2,5 przesadzil.... szkoda zdrowia

no wiem ale to tik tak do testosteronu... wiem ze sa skutki ale jak odpowiednio sie ochronisz to mozesz je zniwelowac ja np niemialem zadnych kompletnie... za to po tesciach i dekach widzialem swoich...

nie no testosteron to dla mnie na tym etapie za duzy hardcore... jak na mnie tak tiktaki dzialaja... dopiero jak progresu niebedzie to sie pomysli... szczerze to z metka to tylko taki kick starter i...

rozwin jesli mozesz....

a to ze wpierdzielalem wolowinke i wpierdzielam to fakt... ale to ciekawostke mi sprzedales ze kretke na mecie wpierdzielac 3 razy wiecej... hmmm wyprobuje przy nastepnym cyklu dzieki :) a co do...

tyle cwiczysz i takie efekty >? kto tu powinien sie wziasc ten powinien,,.. cherlaku

farmazony... ucz sie a nie negujesz szkrabie ;]

19 latka wypowiedzi pod uwage nie biore wiec daruj sobie

spadki 2kg wody glownie ale znow zlapalem na kreatynce.... by nie bylo wcale ale dostawca sie z kreta spoznil ;]

no ale takie chuchanie dmuchanie mi na dobre wychodzi mam ciagly progres a wszyscy w kolo lacznie z wami sie zastanawiaja jak w 8 tyg 8 kg masy moglem nabrac z czego 5 to mieso ;]

niewliczam stwierdzam tylko ze jest ;] a na wodzie po parowkach jest zayebista herbata na rzezbe ;d

zalezy od metabolizmu oraz rodzaju i wielkosci posilku... takze wiesz w pol godz mozesz doszczetnie strawic zarelko

mam przed soba paczke kuskusu i wyraznie jest napisane 13,8 % bialka...

przeciwienstwo anabolizmu czyli rozklad miesni na zapotrzebowanie energetyczne... dla tego ludki jedza godz przed treningiem zarelko co zeby podczas trena nie wpasc w katabolizm

a wiesz o tym ze katabolizm zaczyna sie juz podczas treningu ? :] takze tak jak w moim przypadku jem na 2-3 godz przed trenem po trenie a nawet w czasie treningu wskazanie jest wpierdzielenie wegla z...

ok ma wlasciwosci i kaszy i makaronu zgadzam sie ale co niezmienia faktu ze ma w ciul bialeczka ;] w pl ? a gdzie Ty siedzisz zes taki madry ? :] za oceanem ? :P

mistrzu z jakiej maki ? to efekt uboczny tworzenia maki... nazwa pelna to kasz kuskus ;d wiec wiesz kwestia sporna... poczytaj ;)

i kuskus od zawsze byl zaliczany do kasz ;] skad Ci sie ten pakaron wzial ? ;d tez glownie zwierzece to tylko mile uzupelnienie ciutke bialka roslkinnego jest wskazane... procz soji rzecz jasna

jest granulatem przenicy i kaszy mannej... ma od 13-15% bialka takze jak dla mnie spoko :) a kwinoa to co to ile wegli ile bialka ?

potreningowy moim zdanie posilek jest najwazniejszy.... przed trenem ostatni posilek jakies 2-3 ale po trenie odrazu bulk na start miecho lub ryba lub jaja i troche ryzu najlepiej albo jeszcze lepiej...