Szukaj:

- cebule obierasz i chraszczesz :D

Nie lepszym wyjściem jest po treningu WPC a za jakieś poł godziny normalny posiek?

Też dobrze. Ja gotuje wode w garnku, jak się zagotuje to daje mięso. Zwykle jednogarnkowo robie razem z ryżem/kaszą albo na patelni z sosem.

Próbuje w domu wyplenić zwyczaj wrzucania ziemniaków do gotowania do zimnej wody.

Gangsta do zimnej wody można wrzucać jeśli nie zależy Ci na mięsie tylko na "wywarze" wtedy aromat z mięsa...

Mięso tylko na wrzątek żeby szybko ściąć białko na powierzchni i potem się nie wydostają składniki z mięsa

Czy nasiąknie wodą czy nie to i tak składniki odżywcze się nie zmieniaja

ale beka...

Masa ryżu czy kaszy jest większa po ugotowaniu ale składnikow odżywczych jest tyle samo co przed gotowaniem. Tylko woda wsiąka

Pierwsze słysze

http://www.e-gym.pl/showthread.php?34656-Natural-fat-killer-fakty-czy-mity

Jeśli nie czytałeś to masz ;)

Z tego co wiem to wszystkie ostre. Ostra papryka, chilli. Ponadto kawa

Gangsta gdybym to obliczał to zapewne bym liczył bo też jakieś kcal mają.

Próbowaliście jajka z ryżem? Na gotujący się ryż wlewacie jajka i gotujecie jeszcze chwile aż się zetnie i szybkie danie...

Najważniejszy składnik to owies i jajka a dalej dajesz co chcesz ( ziarna słonecznika, szynka) i przyprawy jak pierprz czy papryką którą posypiesz po usmazeniu. Możesz eksperymentowac :) Dobry jest...

ja tak samo jem jakieś 250 g owsianych dziennie. Najlepiej wchodzi omlet

Raz się nakur**sz to nic nie będzie. A tydzien przerwy czasem nawet lepiej zrobi. ważne żeby nadal jeść ;)

Do kaszy gryczanej czy jęczmiennej mozna podlac i wymieszać

Oliwa z oliwek ma w sobie omega 3 i jest jej dobrym źródłem. Chociarz moim zdaniem olej rzepakowy jest lepszy i mozna na nim smażyć.

Co myślicie o tranie ?

Najlepszy komentach " bialszy się zrobił" a pod spodem "bo praca uszlachetnia" :D

Czarni mają lepsze geny do wszystkich sportów.

śladowe ilości tłuszczu mają