jak sobie chcesz
Type: Posts; użytkownik: sweetex; Słowo(a):
jak sobie chcesz
za mało białka moim zadaniem, zwieksz conajmniej do 3g na kg/mc
a ile ważysz?
ile masz białka w diecie?
jedz mniej węgli, białko zostaw(zależy ile masz), krete odpusc w DNT
ja obecnie3 wychodzę z redukcji i jem odpowiendnio
Moderate Day 250g LowCarb day 150g HighCarb day 350g
Panowie czy liczycie tłuszcze z węglowodanów(np.ryżu, makaronu)?