Szukaj:

Witam, jestem na diecie
Dieta dla osoby wazacej 70 kg:


7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g

tak jem , na czas treningow wprowadzilem je.

Witam . Mam pytanie odnośnie diety a w piatek zacząłem ćwicznia na siłce tzn tak od roku jestem wegetarianinem od tego czasu sporo schudłem ... mam nawet lekka niedowage (ale tak ponoć jest )...