Czy węglowodany, które otrzymuje się z chleba można wliczać do diety? Dostarczałbym w takim razie ok. 150g węgli z samego chleba, czy mogę to wliczać?
Type: Posts; użytkownik: SlavO; Słowo(a):
Czy węglowodany, które otrzymuje się z chleba można wliczać do diety? Dostarczałbym w takim razie ok. 150g węgli z samego chleba, czy mogę to wliczać?
Lepiej dostarczać więcej białka przed czy po treningu? Generalnie ćwiczę około godziny 17 przez te 2 godzinki i po treningu mam aby jeden posiłek, w którym staram się dostarczyć jak najwięcej białka...
Pytanko: W tabeli kalorii pisze, że tuńczyk w konserwie ma 27g białka w 100g produktu. Na tuńczyku mam masę: 185g (całość) i drugą masę: 130g (same mięso). Skoro tabele podają, że ma być to 100g...