@alder
dzięki wielkie za wyczerpujące wypowiedzi ;) Zapomniałem dodać że obecnie dąże do 5ciu posiłków dziennie (bo trudno taki przeskok od razu do 6ciu. Może z czasem).
Raz jeszcze dzięki,...
Type: Posts; użytkownik: Kubańczyk; Słowo(a):
@alder
dzięki wielkie za wyczerpujące wypowiedzi ;) Zapomniałem dodać że obecnie dąże do 5ciu posiłków dziennie (bo trudno taki przeskok od razu do 6ciu. Może z czasem).
Raz jeszcze dzięki,...
Zapomniałem jeszcze o jednym :)
6) Jak wygląda sprawa z jogurtami? Należy? Nie zaleca się? Obojętnie?
Witam wszystkich, mój pierwszy post na forum :)
Od zawsze prowadziłem zdrowo-sportowy tryb życia, ale zawsze byłem chudy (~70kg przy 187cm), a do tego jadłem około 2 posiłki dziennie...