czy jak robie jajecznice to bialko sie tam scina??
robie se ją z 3 jaj, to moge liczyć 180g jaja calego w tabelach kalorycznych?
Type: Posts; użytkownik: muminn; Słowo(a):
czy jak robie jajecznice to bialko sie tam scina??
robie se ją z 3 jaj, to moge liczyć 180g jaja calego w tabelach kalorycznych?
do ilu wegli mozna jesc w jednym posilku?
waze 80kg
chodzi mi o to zeby sie dobrze wykorzystał a nie spłynął w kiblu :D
bo mam 8kg carbo takze moglbym codziennie pożreć 50g