no to akurat fakt, ludzie czasem zbyt przesadnie podchodzą do niektórych rzeczy. Ja ogólnie nie lubię alkoholu i nie piję, a dyskotek i tańczenia też nie lubię, więc wybieram inny rodzaj "zabawy" :)...
Type: Posts; użytkownik: Patriot; Słowo(a):
no to akurat fakt, ludzie czasem zbyt przesadnie podchodzą do niektórych rzeczy. Ja ogólnie nie lubię alkoholu i nie piję, a dyskotek i tańczenia też nie lubię, więc wybieram inny rodzaj "zabawy" :)...
a ja na Sylwestra pracuję i nie piję i tez jest fajnie ;p
Zapewne w sylwka i Nowy Rok i tak ćwiczyć nie będziesz jak już tak się martwić to byleby nie pić w dzień treningu, więc jak wyżej to...
serek wiejski OK, reszta odpada a parówki to największe gówno jakie istnieje ;)
ja na redukcji do pewnego momentu jem twaróg, ale 'w końcówce' wyrzucam całkowicie
owoce właśnie takie dobre na redukcję nie są w tym rzecz ;p
one są dobre dla pań, które się naczytają w gazetkach o cud dietach zjedzeniu marchewki i wypiciu zielonej herbaty i wafelka ryżowego na...
Takie dodatki może i w odchudzaniu pomagają, ale my tego za bardzo nie odczujemy. Akurat redukcja jest prosta nic skomplikowanego, co innego budowanie dobrej jakościowej masy wtedy już tak prosto nie...
makaron razowy z mąki żytniej typ 2000
ale nie radzę całkowicie zastępować, radzę mieszać raz ryż paraboliczny/brązowy/dziki/basmanti, raz kaszę gryczana/jęczmienna, raz makaron durum.
Wybór jest...
zależy od potrzeb, nikt tutaj nie wie ile ważysz, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, a to na takiej podstawie się określa.
możesz, a nawet powinieneś ;)
Warto, z tych tańszych jedne z lepszych, jak nie najlepsze
to skoro ci się wydaje, że to obłęd to idź pograj w szachy
a zgadnij?
jak ćwiczysz to nie pijesz proste ;) trzeba mieć silną wolę ;) Inni powiedzą, wszystko dla ludzi jak z umiarem to można itp, ale to zależy jakie kto ma podejście i co chce osiągnąć....
1. w sklepie z odżywkami/allegro, wystarczy poszukać
2. Zależy jakiej
3. o cKd jest dużo tematów na forum, wystarczy poszukać