Szukaj:

Ważę 75 kg przy 180 cm wzrostu. :errf:

Witam. Mówi się, że potrzebne białko należy rozłożyć na 5/6 posiłków... Ale ja mam taki problem, że prawię połowę, w tym przypadku ok. 60 gramów białka zjadam na kolację. Serek wiejski, jaka¶ rybka z...

Ok, co¶ się samemu wymy¶li. A co do sosu do tuńczyka, to kupuję już razem z tuńczykiem w puszce. Pytałem tylko czy też go zjadać, czy oddzielać, ale chyba na nic on nie szkodzi. :twisted:

Sos? Ale słyszałem, że wszelkie sosy z m±k± odpadaj±. Możesz podać jaki¶ swój przepis, bo nie za bardzo mam na to pomysł. I co z tym tuńczykiem? Chyba może być z sosem pomidorowym?

Co można dodać do obiadu, jeżeli jem nogę/pier¶ z kurczaka i dodaję do tego ryż. Co¶, żeby urozmaicić, najlepiej dodatek do ryżu, bo jako¶ tak marnie wchodzi. I drugie pytanie. Na wieczór, tzn. na...