Szukaj:

to gdzie wlozyc e carbo i co po treningu

doradzcie.
1.mam trening po treningu pije green magnitude,i chce ladowac carbo tez po treningu.jaka ma byc przerwa od greena do carbo ?
2.trening mi sie konczy 21 30 pije carbo i chce jesc posilek...

czyli nic sie nie stanie podczas cyklu jak sie gulnie 1 2 piwka na miesiac ? :D

czesc
jak sie ma cwiczenie na silce,dieta,suplementacja z alkoholem ?
;d

Czesc
Posiadam creatine monohydrate i mam z nia problem../jest ona w kapsulkach ale mozna je rozkrecic na dwie czesci i w srodku jest proszek a oslonke ma dosc gruba i z takiego foliowo/plastikowego...

czesc
jakiego radzicie gainera ? mam diete ktorej sie jej trzymam cwicze od prawie roku mam 16 lat 176 wzrostu 61kg ;]
dzieki za odp