Szukaj:

Oczywiscie celem jest zwiekszenie masy miesni :-)

Witam! Ile waszym zdaniem powinienem jesc wegli a ile bialka dziennie przy wadze 110kg i oprocz treningow to raczej teraz w ciagu dnia nie mam zbyt duzego wysilku fizycznego. Chodzi mi o takie...