Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: artsli; Słowo(a):

Strona 1 z 7 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Temat: Fbw !

    artsli
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,840

    Jaki powinien byc zakres powt w treningu fbw? ...

    Jaki powinien byc zakres powt w treningu fbw?

    Duze partie 8-12
    Male 10-12 czy
    D 4-10
    M 6-12
    Jak myslicie ktore lepsze chyba ze macie inne propozycje
  2. Temat: Fbw !

    artsli
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,840

    Nie tak jest

    Nie tak jest
  3. Temat: Fbw !

    artsli
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,840

    Dla mnie Waga 80 kg staz 2 lata wl 125 mc...

    Dla mnie
    Waga 80 kg
    staz 2 lata
    wl 125
    mc 130
    przys 150
    Do tej pory cwiczylem caly czas roznego rodzaju splitami dlatego chcialbymvsprobowac teraz fbw
  4. Temat: Fbw !

    artsli
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,840

    Fbw !

    witam
    jakis trening fbw dla zaawansowanych ktory polecacie bo nie znalazlem zadnego w podwieszonych bo chyba niektore limki nie dzialaja
  5. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,391

    w dni tr kreatyny powinno sie dostarczyc 10 g a w...

    w dni tr kreatyny powinno sie dostarczyc 10 g a w dnt 5g takze nie wiem o czym ty piszesz
    w size on jest kreatyna a wiec w dt wydaje mi sie ze wystarczy mono rano.
    prosilbym o opinie kogos...
  6. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,391

    cykl Gaspari!!

    Witam
    Mam do dyspozycji super pump 250,size on max performance ,(krete universala)

    DT
    Przed tren super pump
    w czasie tren size on
    DNT
    rano mono uniwersala
    moze tak byc czy dodac jeszcze...
  7. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: cwicze 3 razy w tyg pn,sr,pt stos diete od 2...

    cwicze 3 razy w tyg pn,sr,pt
    stos diete od 2 tyg i naprawde nie jest latwo (ale sa efekty dlatego daje rade)dlatego pomyslałem zeby ten jeden dzien moglbym zjesc cos co lubie
  8. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: mam pytanie czy podczas stos diety na mase mozna...

    mam pytanie czy podczas stos diety na mase mozna odpuscic chociaz jeden dzie np niedziele i jesc to na co ma sie ochote?
  9. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    co myslicie o takiej surówce wlasnej roboty
    por z marchewka i z jablkiem i do tego majonez?mozna jesc majonez w diecie na mase?
    a ogolnie bardzo pyszna surowka polecam(do piersi z ryzem idealna)
  10. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: macie jakies dobre przepisy jak przyrzadzic piers...

    macie jakies dobre przepisy jak przyrzadzic piers z kurczaka?
  11. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: czy moj pierwszy posilek w diecie na masie moze...

    czy moj pierwszy posilek w diecie na masie moze wygladac tak?

    mleko 250ml
    platki owsiane 100g
    odzywka bialkowa
    B 42 T13 WW 77 kcal 608
    co myslicie?
  12. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,833

    na gorze jest zapotrzebowanie a na dole jest suma...

    na gorze jest zapotrzebowanie a na dole jest suma jaka mi wyszla.
    moze zamiast dorsza dam lososia(ma wiecej tluszczy i dam nan noc troche tluszczy co?
  13. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,833

    a jak z tluszczami bo troche za malo jest a w...

    a jak z tluszczami bo troche za malo jest
    a w ostatnim posilku moge dac odzywke bialkowa?
  14. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,833

    ???????? jest tam ktos?prosilbym bardzo kogos...

    ???????? jest tam ktos?prosilbym bardzo kogos kto sie zna o spr diety
  15. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,833

    moglby ktos zorientowany rzucic okiem? dzieki...

    moglby ktos zorientowany rzucic okiem?
    dzieki bardzo!
  16. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,833

    dieta do spr.

    moja waga 77
    wzrost 183
    staz 1,5 r bez diety
    zapot. kal 3000
    B 154 WW 385 T 130
    1 posilek 6-00

    Platki owsiane 100g
    mleko 250g
    2 jaja cale 120
  17. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,479

    skad ty wytrzasnales ten trening?i przez te 2...

    skad ty wytrzasnales ten trening?i przez te 2 lata stosowales ten trening?
  18. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: wprowadzilem male poprawki

    wprowadzilem male poprawki
  19. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: moja waga 77 wzrost 183 staz 1,5 r bez diety...

    moja waga 77
    wzrost 183
    staz 1,5 r bez diety
    zapot. kal 3000
    B 154 WW 385 T 130
    1 posilek 6-00

    Platki owsiane 100g
    mleko 250g
    2 jaja cale 120
  20. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,533

    Przyklejony: Sonda: mam pytanko jezeli koncze trening ok godz 20 to...

    mam pytanko
    jezeli koncze trening ok godz 20 to odrazu posilek potreningowy wiec kolo 22 moze byc ten ostatni posilek?np twaróg?
  21. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    2,053

    Muscle Pharm Assault?

    witam
    ktos stosowal ten suplement?
    prosze o opinie
    dzieki
  22. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    1,729

    ja mam puche 277g WF starczy na cykl?...

    ja mam puche 277g WF
    starczy na cykl?
    dawkowanie tylko przed treningiem?
  23. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    571

    nastepny cykl!

    witam
    za jakies 3 tyg chce zaczac nastepny cykl
    ostatnio bylo
    x-pand energized
    green magnitude
    bcaa xtra
    bialko
    co polecacie na nastepny?zostalo mi jeszcze pol puchy GM mam juz bialko i aminy...
  24. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    2,646

    ok wszystko gotowe GM wlasnie przyszlo a wiec ...

    ok wszystko gotowe GM wlasnie przyszlo
    a wiec
    DT:
    Xpand (przed tren.)
    GM (po tren.)
    DNT
    GM (rano i popoludniu)
  25. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    2,646

    jezeli bym stosowal: DT rano GM przed...

    jezeli bym stosowal:
    DT
    rano GM
    przed treningiem Xpand
    po treningu GM
    to wyjdzie ok 15 gram krety.
    a wiec moze zrobie tak ze :
    DT- przed treningiem xpand
    po treningu GM
    DNT-rano GM i...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 158
Strona 1 z 7 1 2 3 4