Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: koro20; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    fishe mozesz mi napisac jakie odzywki mam kupic...

    fishe mozesz mi napisac jakie odzywki mam kupic na rzezba???
    aha nawet jak bede cwiczyl nad rzezba to mam brac z tych odzywek co mi zostalo z masy
  2. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    nie zgona to ja nie zalicze 3miesiace temu...

    nie zgona to ja nie zalicze 3miesiace temu wazylem 104kg i jedzilem na rowerze po 50min
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-30, 15:39 ]
    tylko ze mialem wczesnie zla diete i polowe masy stracilem i sily
    a...
  3. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    to w koncu nie rozumie juz nic najpierw z tego co...

    to w koncu nie rozumie juz nic najpierw z tego co sie dowiedzialem mam cwiczy na mase do polowy maja taki mi zizu zapropnowal i 1raz w tygodniu jedzic na rowerze stacjonarym??
    a teraz mam w koncu...
  4. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    ok bo ja teraz bede robil mase do polowy maja...

    ok
    bo ja teraz bede robil mase do polowy maja pozniej rzezbe
    i z tego co slyszalem to sie niewyrobie z rzezba do lata czyli nie bede wyrzezbion
    jesli nie to jak dlugo bede musial cwiczyc ze by...
  5. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    jesli chodzi o diete to zizu mi napisal diete dla...

    jesli chodzi o diete to zizu mi napisal diete dla mnie na mase zaraz ci napisze


    sniadanie
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    Twarog chudy 150g
    Oliwa z oliwek 10ml

    sniadanie 2
    Chleb...
  6. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    taaa to sie nie wyrobie do lata z rzezba?/ to...

    taaa to sie nie wyrobie do lata z rzezba?/
    to ile mi tak rzezba zajmie czasu zeby byly jakies efekty??
  7. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    dzieki za odzywki wiem ze mam duzo tluszczu...

    dzieki za odzywki

    wiem ze mam duzo tluszczu 29% i sam sie dziwiej czemu mam jechac na mase do polowy maja a pozniej rzezbe
    przeciez mi przybeci pewnie znow kilogramow

    ale co tam moge jechac na...
  8. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    ok dzieki poczekam a jak kupie te odzywki na...

    ok dzieki
    poczekam
    a jak kupie te odzywki na mase to jak jej rodzielic w ciagu dnia albo jak je brac??
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-28, 23:03 ]
    jesli chodzi o ta odzywke DEKSTROZA OLIMP 1,5 KG...
  9. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,118

    [Pomoc] masa

    no wiec tak
    cwicze rok mam 20 lat waze 85kg 170 cm 29%tluszcz 50%wody
    jesli chodzi o odzywki to napisz mi jakie ma kupic na mase (moga byc najlepszej jakosci tylko zeby dawaly efekt)
    a jeszcze...
  10. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    dzieki:) ok a z fishe to gdzie moge sie spytac...

    dzieki:)
    ok
    a z fishe to gdzie moge sie spytac o te odzywki ???
  11. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    a i posilki jej co 3godz?? FISHE - napisze...

    a i posilki jej co 3godz??


    FISHE - napisze mi odzywki jakie ma kupic na mase ?? i na rzezbe???
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-28, 17:41 ]
    z tego co skumale to mam zalorzyc taki ciezar jakim...
  12. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    dzieki za diete teraz mam pytanie jesli chodzi o...

    dzieki za diete
    teraz mam pytanie jesli chodzi o ta diete to mleko pije 0,5%? a jesli chodzi o oliwe z oliwek to do czego mam ja wlac?? a jajecznice z 5bialek czy zoltek??
    Carbo to jest odzywka??...
  13. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    ale 3 serie ?? i zwiekszam ciezar po kazdej seri...

    ale 3 serie ?? i zwiekszam ciezar po kazdej seri ?? czy cwicze jednym ciezarem??
  14. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    jesli chodzi o trenig na mase to robie 3serie po...

    jesli chodzi o trenig na mase to robie 3serie po 12\10\8 i po kazdej seri zwiekszam ciezar?? czy mam cwiczyc jednym ciezarem???
  15. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    cwicze rok maam 20lat 170cm waze 85kg ...

    cwicze rok maam 20lat 170cm waze 85kg 29%tluszczu 50%wody
    fishe -- jak napisze mi jakie odzywki mam kupic na mase???
    i jak mozesz to napisz mi odrazu odzywki na rzezbe ???
    pozdro
  16. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    Wielkie dzieki Zizu!!! co do diety to napewno...

    Wielkie dzieki Zizu!!!
    co do diety to napewno bede ja stosowal :)
    jeszcze raz dzieki
    pozdro :)
  17. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    ok 20lat 170 cm 85kg 29% tluszczu 50%wody to w...

    ok
    20lat 170 cm 85kg 29% tluszczu 50%wody
    to w koncu co ma teraz cwiczyc rzezbe czy mase???
    czy tak jak napisal mi zizu ze do polowy maja mase robie a po masie jade rzezbe???

    [ Dodano:...
  18. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    ok dzieki jak mozesz to napisz mi jakie odzywki...

    ok dzieki
    jak mozesz to napisz mi jakie odzywki mam sobie kupic na ta mase
    ???
    a wlasnie jak skoncze cwiczyc na mase gdzies w polowie maja to pozniej robie tydzien przerwy i cwicze rzezbe i jade...
  19. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    spoko to ja poczekam na diete a jesli chodzi o...

    spoko to ja poczekam na diete
    a jesli chodzi o trening na mase to z tego co zrozumielem robie jedna serie 6\12 powt.
    a na lydki 25[pow\
    a ile mam przytyc??
    a wlasnie a na rowerze stacjonarym ma...
  20. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    to czyli mowisz ze lepje bedzie jak do polowy...

    to czyli mowisz ze lepje bedzie jak do polowy maja bede cwiczyc nad masa a pozniej dopier nad rzezba?
    ok
    jesli chodzi o mase to ile seri i ile powtorzen ???
    i jak dieta??
    to czekaj to mam przytyc...
  21. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    powiem ci tak 3miesiace temu wazylem 104 kg i...

    powiem ci tak 3miesiace temu wazylem 104 kg i cwiczylem tylko na sile i dobrze mi szlo duzo podnosilem .
    Ale w koncu przemyslalem ze lepje miec fajna sylwetek niz miec sile,
    i wlasnie trawiles mam...
  22. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    ok jesli chodzi o diete to na mase i sile to...

    ok
    jesli chodzi o diete to na mase i sile to jest tak sam dieta co mi napisales??
    a wlasnie mam 170cm waze 85kg ile powinienem wazyc??albo schudnac jeszcze??
    dzieki
    pozdro
  23. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    ok dzieki a chcialem sie jeszcze spytac o diete...

    ok dzieki
    a chcialem sie jeszcze spytac o diete to rano jem platki owsiane z mlekiem , ser bialy z pomidorem , itp ?? a reszte jem tak jak mi napisales
    3godz przerwy
    i jem 2sniadanie tak??
    itp..
  24. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    to teraz zasluszmy ze cwicze teraz 2mies na...

    to teraz zasluszmy ze cwicze teraz 2mies na rzezbe
    pozniej tydzien przerwy
    2miesiace na sile
    1tydz przerwy
    4mies masy
    2tyg przerwy
    jesli chodzi o trening rozumiem ze z wiekszam ilosc powtorek...
  25. Odpowiedzi
    63
    Odwiedzin
    12,955

    dzieki chlopaki za dieta na rzezbe!!! jeszcze...

    dzieki chlopaki za dieta na rzezbe!!!

    jeszcze mam jedna prosbe moze ktos mi rospicac trening na rzezbe??? bardzo prosze
    i jak dlugo mam cwiczy na rzezbe???
    i chcialem sie dowiedziec kiedy sie...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 32
Strona 1 z 2 1 2