Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: grzela; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Temat: Bcaa hmb

    grzela
    Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    2,288

    Zobacz post

    HMB - największe oszustwo w dziejach kulturystyki- bierz BCAA
  2. Temat: ciekawosc

    grzela
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,394

    Zobacz post

    Polacy nie gęsi
    Nie jaraj sie angielskim - pierdolnie..ci jeżdżą inna stroną jezdni, maja dwa krany zamiast jennego i ta ich królowa:)
  3. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,353

    Unc cfm 80

    Unc cfm 80
  4. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,119

    Zobacz post

    Oczywiście można robić daną grupę 2 x w tygodniu ale należy zachowa odpowiednią intensywność i objętość. ( push and pull,góra dół , APT, przód tył itd)

    Mój ulubiony program bazuje na tradycyjnym...
  5. Temat: Szrugsy

    grzela
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,868

    Zobacz post

    Dokładnie
    Jako, że mam dość ograniczony czas -nie robię szrugsów- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w zupełności wystarcza. Za jednym zamachem robie barki ( wszystkie 3 aktony oraz czworoboczne)
    ...
  6. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,245

    Skoncentruj sie na: -diecie ( zjedz dobre...

    Skoncentruj sie na:

    -diecie ( zjedz dobre śniadanie, a do pracy oprócz drugiego śniadania możesz zabrać jakies zmiksowane jedzenie-płatki owsiane jajka itp- ewentualnie jakas odżywkę)

    -...
  7. Temat: Help!

    grzela
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,771

    Zobacz post

    Ostatnia olimpiada w chinach pokazała że sprinterzy obdarzeni zajebista muskulatura przeszli do lamusa (wygrał Bolt).Także spij spokojnie i słuchaj trenera:)
  8. Temat: triceps

    grzela
    Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    1,526

    Zobacz post

    poręcze
    nie jest tak łatwo spalić tłuszczyk miejscowo ( aeroby+dieta)
  9. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,076

    Zobacz post

    Co sie nie da:) Jeśli masz zwykła prostą ławke to wystarczy że podłożysz coś stabilnego pod przednią część ławki
  10. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,576

    I Klatka Biceps II Barki nogi III Plecy Triceps...

    I Klatka Biceps
    II Barki nogi
    III Plecy Triceps

    I
    Wyciskanie hantli/sztangi na ławce płaskiej 4x
    Rozpiętki na ławeczce 4x
    przenoszenie hantla nad głową 4x

    Uginanie Hantli/sztangi stojąc 3x
  11. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,576

    a gdzie nogi? nie szkoda ci jednego treningu na...

    a gdzie nogi?
    nie szkoda ci jednego treningu na triceps i jednego treningu na barki skoro plecy robisz z bicepsem.Brak podstawowych ćwiczen ( przysiad mc)

    A tak z ciekawości co to jest za...
  12. Temat: pct

    grzela
    Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    773

    Zobacz post

    1 dzień 100mg i do końca po 50mg?
  13. Temat: pct

    grzela
    Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    773

    pct

    kiedyś juz o to pytałem ale nie moge znależc posta

    czy do 200 mety (5mg ) wystarczy listek clomidu
  14. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,856

    pon- klata barki triceps wtotek- nogi plecy...

    pon- klata barki triceps
    wtotek- nogi plecy biceps
    czw- to co w poniedziałek (mogą być inne ćwiczenia)
    piąt- to co we wtorek (możesz pokombinować np w pon i wt cięzsze treningi w czwartek i w pia...
  15. Odpowiedzi
    72
    Odwiedzin
    9,571

    Zobacz post

    Bo wiesz że nigdy nie bedziesz tak wygladał- to jest swoisty sposób usprawiedliwienia ułomności i braku wiary we własne mozliwości. powodzenia w świecie leszczy - o krok od bycia pedałem
  16. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,739

    no czekamy kto Rynju'owi odpowie ( ja wiem ale...

    no czekamy kto Rynju'owi odpowie ( ja wiem ale nie powiem:))
  17. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,490

    Sandecja nowy sacz

    Jak w temacie sandecja nowy sacz w 1 lidze - swietujemy od wczoraj dlatego tak pierdole na forum- pozdrowienia dla chłopaków z cracovi
  18. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    7,065

    i faje wodna;)

    i faje wodna;)
  19. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,071

    wystarczy jebnac cell pumpa

    wystarczy jebnac cell pumpa
  20. Odpowiedzi
    72
    Odwiedzin
    9,571

    jak chcesz miec kaloryfer to mozesz go kupic w...

    jak chcesz miec kaloryfer to mozesz go kupic w kazdym sklepir budowlanym
    -nie chcesz byc mięsniakiem- bo kurwa co -mały iloraz inteligrncji-mozemy sie zmierzyc- ja jestem w mensie
    -do konca zycia...
  21. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    7,065

    kup dywan

    kup dywan
  22. Odpowiedzi
    7,481
    Odwiedzin
    373,101

    Zobacz post

    vodka+śledzie- góral na pomorzu
  23. Temat: pompki

    grzela
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    727

    mozesz

    mozesz
  24. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,071

    Zobacz post

    jeśli piszesz takie głupoty to pewnie ważysz z 50 kg- nic ci nie pomoże - jedynie trepanacja czaszki - co z tym banem
  25. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,775

    Zobacz post

    nie badż lamerem myslisz ze jak będziesz trenowal klate triceps i biceps cześciej jak inne partie to będziesz wielki.

    ale mnie wkurwia pisanie ciągle tego samrgo i chyba podziekuje e kulturystyce...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4